Закаливающие процедуры для детей

Закаливающие процедуры для детей

Закаливание организма особенно важно для часто болеющих малышей, но и остальным не стоит пренебрегать закаливающими процедурами. Само действие закаливающих процедур заключается в том, что подвергаясь постоянным оздоровительным упражнениям, организм постепенно приспосабливается и реагирует на происходящие с ним изменения, вырабатывается сопротивляемость не только изменениям температуры, но и различным заболеваниям. Этого эффекта можно добиться только регулярностью и постоянством закаливающих процедур.

Начинайте закаливание детей с самого раннего возраста, не прерывайте своих действий, даже если у Вас совсем нет сил или Вы сильно устали. Только постоянством Вы добьетесь положительных результатов. Еще один главный принцип закаливающих процедур — это постепенное снижение температуры оздоровительных мероприятий. Если не следовать этим правилам, то результата не будет, а своей непостоянностью можно будет легко навредить малышу.

Закаливание организма должно быть приятно ребенку и как бы происходить само собой. То есть как процесс обязательного утреннего умывания, которое необходимо обязательно делать каждый день. Если умываться прохладной водой, то это является прекрасной закаливающей процедурой. Привлеките ребенка к этому, чтобы с утра организм зарядился не только здоровьем, но и положительными эмоциями. Помните, что вода для умывания не должна быть ледяной.

Следующая закаливающая процедура, которая должна проводиться ежедневно — это прогулка на свежем воздухе. Отправляясь гулять, не одевайте ребенка слишком тепло, он не должен потеть, это принесет вред здоровью. Оденьтесь по погоде, подышите свежим воздухом, погрейтесь под солнечными лучами, летом обязательно покупайтесь или каждый день мочите ножки малыша в речке.

Сама природа дарит Вам бесплатное закаливание организма и здоровье, только пользуйтесь этим и не упускайте дары. Еще больший заряд здоровья малыш получит, если совместит физические упражнения и свежий воздух. Это не только весело, но и втройне полезно. Важная рекомендация родителям: закаливание детей можно проводить только в том случае, если Вы уверены в том, что Вам ребенок здоров. Если он недомогает, или он не здоров, отложите закаливающие процедуры на потом, когда он поправится.

child-hood.ru

Обсудите эту тему в группе С детьми и для детей

Хотите читать всё самое интересное о красоте и здоровье, подпишитесь на рассылку!

15.04.2013
просмотров 3008