Зрение у детей: как сохранить?

Зрение у детей: как сохранить?

Летом, когда напряженные занятия в школе уже позади, — самое время проверить зрение ребенка и заняться укреплением здоровья его глаз. Что для этого нужно делать, мы вам подскажем.

«Охрана» зрения детей

Миопия, или близорукость, стала одним из самых распространенных заболеваний среди подрастающего поколения, чья жизнь наполнена современными обучающими технологиями. Чрезмерные зрительные нагрузки — рисование и чтение на близком расстоянии, просмотр телевизора и занятия за компьютером — провоцируют спазм аккомодационной мышцы, который при отсутствии адекватного лечения ведет к ухудшению зрения.

Близорукость: симптомы и опасность

При близорукости глазное яблоко начинает расти. Когда оно удлиняется, оптический фокус перемещается в положение перед сетчаткой. Из-за этого снижается зрение вдаль, контуры предметов становятся размытыми. Но наибольшую опасность представляет не снижение зрения вдаль и, как следствие, смещение оптического фокуса, а растяжение внутриглазных оболочек, прежде всего сетчатки, которая выстилает глазное дно и воспринимает свет. При растяжении сетчатки возможно развитие дистрофических процессов, истончение или ее разрывы, и это способно привести к слепоте.

Где проверить зрение ребенку?

Конечно же. В кабинете детского окулиста. По данным статистики, каждый третий ребенок в возрасте 14–15 лет страдает детской близорукостью, которая впервые чаще всего проявляется в 8–10 лет. Если ваше чадо жалуется, что хуже видит удаленные предметы, прищуривается, быстро утомляется, то все это — признаки близорукости. Проверять зрение нужно один раз в год, а если выявлена патология глаз, то чаще. Оптимальное время для похода к детскому врачу-офтальмологу — начало летних каникул, после завершения очередного этапа напряженной учебы и пиковой нагрузки на глаза.

В среднем офтальмологическое обследование вместе с консультацией длится около часа. Во время осмотра специалист:

  • проверяет остроту зрения по таблице знаков и на специальном приборе до и после закапывания расширяющего зрачки средства;
  • оценивает состояние глазного дна.

Профилактика и лечение близорукости

Если близорукость выявлена, паниковать не нужно. Необходимо принять меры для предотвращения ее роста, это поможет сохранить зрение. Практика показывает, что самое эффективное — регулярное комплексное лечение 3–4 раза в год. В курс лечения входит ряд методик, часть из которых направлена на стимуляцию обменных процессов, улучшение питания и микроциркуляции глаза, часть — на улучшение процессов адаптации глаз к нагрузке на близком расстоянии. Процедуры детский офтальмолог подбирает всегда индивидуально. По данным статистики, в 75% случаев удается стабилизировать близорукость, не прибегая к помощи хирурга.

Где лечить зрение ребенка?

Вы можете обратиться в поликлинику по месту жительства или в специализированную детскую глазную клинику. Существуют частные клиники, где лечение проводится бесплатно по полису обязательного медицинского страхования (ОМС).

Профилактика: полезно для зрения

Даже если специалист убедится в хорошем зрении вашего ребенка, все равно нужно позаботиться о его глазах.

  • Включите в меню больше фруктов, ягод, овощей. Летом сделать это нетрудно.
  • Не позволяйте увлекаться телевизором. Детям старше 7 лет можно разрешать смотреть телевизор 1,5–3 часа в день. Но непрерывная нагрузка должна быть не более 1,5часа. Тип телевизора не влияет на переносимость зрительных нагрузок. Сидеть за компьютером разрешается не более 40 минут в день. Расстояние от глаз ребенка до монитора должно быть не менее 45 см. Важно: если есть предрасположенность к миопии, телефонные и компьютерные игры лучше совсем исключить, телевизор можно смотреть 30–40 минут в день. 
  • Научите снимать усталость и напряжение. На ваш выбор — несколько незатейливых упражнений для глаз, которые помогут сохранить зрение. Продолжительность занятий — 3–5 минут.
  • Попросите ребенка смотреть то на свою руку, то на удаленный предмет, например картину на стене.
  • Пусть переводит взгляд с одного дальнего предмета на другой, не поворачивая голову.
  • Нанесите фломастером на оконное стекло на уровне глаз метку диаметром 3 мм. Ребенок отходит от окна на 30 см и смотрит по 5 секунд то на метку, то на вид за окном.

samaya.ru

Хотите читать всё самое интересное о красоте и здоровье, подпишитесь на рассылку!

Расскажите о статье друзьям или скормите ее принтеру

Онлайн-консультации Задать вопрос получите консультацию
у наших экспертов

Здоровье это просто

Полезное

Как говорить с партнером о сексе?