ТОП-10 простых секретов для красивых ногтей
Чтобы ваши ногти были здоровыми и прочными, необходимо правильно и регулярно ухаживать за ними, защищать от воздействия агрессивных химических веществ, а также включать в рацион продукты, богатые кальцием и белком.
Что рекомендуют специалисты
1. Надевайте резиновые перчатки, когда стираете, моете посуду, убираете по дому, а во время работы в саду или на даче пользуйтесь хлопчатобумажными, защищающими от грязи.
Старайтесь, чтобы ваши руки и ногти как можно меньше контактировали с агрессивными химических веществами (порошками, чистящими средствами, химикатами).
2. Так же, как ваша кожа, ногти нуждаются в увлажнении. Поэтому регулярно пользуйтесь увлажняющим кремом для рук и ногтей. Втирайте крем в ногтевую пластину по все длине, уделяя особое внимание области кутикул.
3. Пользуйтесь витаминизированными средставами для снятия лака без ацетона.
4. 
Раз в неделю, смягчив кутикулу с помощью специального крема, осторожно обрежьте ее специальным маникюрным прибором или отодвиньте с помощью апельсиновой палочки к краю ногтя.
5. Регулярно обрезайте ногти, придавая им аккуратную округлую или прямоугольную форму. Осторожно подпиливайте их неметаллической пилочкой (внимание: металлическая пилка вредна для ногтей) в одном направлении.
6. Периодически давайте ногтям отдохнуть от лака. Во время таких каникул можно смазывать их специальными лечебными лаками, которые сейчас в изобилии можно найти на полках магазинов.
7. Используйте ваши ногти по назначению! Не стоит пользоваться ими в качестве консервного ножа, шпателя, отвертки или скребка.
8. Не грызите ногти! Некоторые люди имеют неприятную привычку грызть ногти. Это не только делает их некрасивыми внешне, но и вредит ногтям, нарушая их структуру, оставляя заусеницы, способствуя проникновению инфекций. Постарайтесь избавиться от этой вредной привычки.
9. Принимайте поливитамины. Это поможет вам обеспечить организм витаминами и минералами, необходимыми для роста здоровых ногтей.
10. Чтобы ногти оставались крепкими и здоровыми, ваш ежедневный рацион должен включать в себя достаточно продуктов, богатых витамином В, кальцием и белком. Ведь давно не секрет, что правильное питание, отличающаяся разнообразием, чрезвычайно важно для сохранения здоровья ногтей.
Продукты, употребление которых способствует росту красивых ногтей:
- зелень;
- шпинат;
- капуста;
- морская капуста;
- лук;
- помидоры;
- морква;
- фасоль;
- горох;
- сливочное масло;
- яичный желток;
- печень;
- пророщенные зерна пшеницы;
- молочные продукты;
- какао;
- арахис.
Хотите читать всё самое интересное о красоте и здоровье, подпишитесь на рассылку!
