Онлайн-консультации, раздел «спортивный врач»

Юля спрашивает:

06.10.2017

Здравствуйте. Есть лишний вес (рост 179 - вес 76). Хочу похудеть, подтянуть грудные мышцы и хорошенько накачать ягодицы. Что нужно сделать в первую очередь? Худеть, а потом качаться или можно совместить похудение с набором мыш. массы? И какое питание должно быть при наборе мыш.массы? То есть ,я должна сначала похудеть, а потом быть на массе(создать избыток калорий) и качаться, а потом сушиться? Большое спасибо за ответ!!!

Грапов Евгений Анатольевич

Спортивный врач

07.10.2017

Записаться
на прием онлайн

Добрый день. Нужно одновременно оптимизировать режим питания и скорректировать план тренировок.

Оставить комментарий

Имя
авторизоваться через: Вконтакте Mail.ru Yandex Google Twitter OpenID
Эл. почта
адрес не публикуем, сюда придет ответ
Комментарий
Введите число капча

Онлайн-консультации Задать вопрос получите консультацию
у наших экспертов

Здоровье это просто