Белый хлеб можно есть мужчинам и нельзя женщинам
Особый вред продуктов с повышенным гиликемическим индексом для женщин объясняется влиянием женского гормона эстрогена. Он подстегивает выработку глюкозы и повышает ее уровень в крови. У мужчин гормон андроген, наоборот, замедляет этот процесс, поэтому их организму такие продукты не столь вредны.
Продукты с повышенным гиликемическим индексом способствуют и набору лишнего веса. Они насыщены быстрыми углеводами, и худеющие часто делают ошибку, когда отказываются от углеводных продуктов вообще. Правильные углеводы обязательно должны присутствовать в рационе. Просто вместо овсяных хлопьев, белого хлеба и белого риса лучше употреблять продукты из цельного зерна.
Хотите читать всё самое интересное о красоте и здоровье, подпишитесь на рассылку!