Ягоды годжи и еще 12 продуктов для похудения: почему не работают
Всем и каждому хочется съесть «волшебный корешок» и —
До 2007 года суперфудом безнаказанно можно было обозвать что угодно. Главное, нужно было заявить, что твой продукт по
Но тут выяснилась «удивительная» вещь. Оказывается, людям плевать, что там написано на упаковке. Слагаемые суперфуда просты, как 1, 2, 3.
Немного тайны. Все суперфуды непременно привезены
Много денег. Дешёвое хорошим не бывает! Это
Маточное молочко (в народе именуемое королевским желе) стоит в районе 1000 рублей за 40 г. На эти деньги можно увитаминиться по самое не хочу. Если ты в магазине увидишь… муку по 1000 рублей за килограмм — ты будешь бежать от неё дальше, чем видишь. Но тут срабатывает стереотип. Суперфуд должен стоить супердорого.
И очень много обещаний. Если верить продавцам, суперфуды должны спасти человечество от всех напастей. Они чистят организм и увлажняют кожу, ускоряют метаболизм, лечат почки, печень и слабоумие… Хотя нет, последнее, пожалуй, не лечат.
Иногда к списку ещё добавляется
Так в своё время взлетели продажи ягод годжи, которые пару раз в своей книге упомянул Дюкан. Причём именно упомянул в варианте типа «можете их есть в качестве альтернативы сладкому». Очень скоро ягоды годжи из безопасного десерта превратились
Спирулину, зелёный кофе и кокосовое молоко регулярно рекламируют уже наши знаменитости. И судя по качеству этой рекламы, я сильно сомневаюсь, что они в курсе того, что работают
Суперфуды вредны или полезны?
Можно ли сказать, что суперфуды вредны? По большому счёту — нет. В 99% случаев это обычные продукты, вполне себе даже полезные для здоровья, с
Но ягоды годжи отлично заменяются половиной ягод нашей климатической зоны, которые, кстати, стоят дешевле и по вкусу — честно скажу — куда приятнее. Зелёный кофе мало чем отличается от обычного.
Ну что, давай я теперь представлю тебе наших героев.
Ягоды годжи
Знакомься — дереза обыкновенная. В народе называется «волчья ягода», но, к счастью, относится к неядовитым её подвидам.
По легенде канадских и американских маркетологов, эта ягода реально творит чудеса: омолаживает, восстанавливает иммунитет, превращает тебя в зоркого орла и неутомимого Казанову, контролирует холестерин, аппетит, жиры, мышцы, дарует силу
В реальности азиаты действительно достаточно давно делают разные напитки из этих ягод, но, увы, только с общеукрепляющим действием. Для того чтобы получить столько витамина С, как в одном обычном яблоке, ягод годжи придётся умять 13 порций.
Некоторые диетологи вообще считают ягоды годжи потенциально опасными. По непроверенным данным, они могут вызвать аллергию и неблаготворно воздействуют на людей, страдающих от артрита.
Асаи
Это бразильская пальма, которую уже 11 лет нещадно обрывают, стремясь заполучить плоды с очередными чудодейственными свойствами. Считается, что ягоды асаи даруют молодость, силу, энергию, здоровый сон, бодрый бег. Из забавного — обещание вылечить психику и разрушить уже имеющиеся в организме раковые клетки.
По вкусу в целом ничего — напоминают чернику с шоколадом и орехами. Антиоксидантов действительно содержат много — по крайней мере, нашего «местного чемпиона» (клюкву) обгоняют в 10 раз. Но… не проще ли накупить черники и смородины, чем заморачиваться с
Между прочим,
Семена чиа
Латиноамериканский гость, по первоисточнику шалфей.
Но стоп! Тарелка практически любой каши + 4 капсулы рыбьего жира — и у тебя внутри окажется ровно тот же комплект! Это не говоря о том, что
Зелёный кофе
«Пей и худей» — сказочка примерно такая. Естественно, с присказкой о чудодейственных свойствах типа разгоняет метаболизм и помогает быстрее сжигать жиры.
Часовые кардиоупражнения помогают быстрее сжигать жиры! А зелёный кофе помогает сжечь лишние деньги и витать в облаках пару недель. Потому что это точно такой же кофе, который ты пьёшь каждое утро. Только из необжаренных зёрен.
Золотая ягода
Она же физалис. Редкий представитель действительно хоть
Стоит ли это того, чтобы отдавать почти 4000 деревянных за килограмм этих
Кокосовое масло
На этот раз повернёмся лицом к Африканскому континенту, где беззаботные аборигены ещё не знают, что они, оказывается, обязаны своим потрясающим здоровьем именно кокосовому маслу.
Аборигены, правда, и о своём здоровье не подозревают, потому что продолжительность жизни в Африке просто чудовищная. Но нам совершенно необязательно об этом знать, чтобы набить желудок очередным псевдосуперфудом, который, спору нет, содержит много всего интересного… только это всё равно не поможет сбросить ни грамма, если ты весь день сидишь перед компом, поглощая тортики, для выпечки которых, кстати, тоже используется именно это чудо природы.
Если серьёзно, масло как масло, со своим специфическим вкусом. Ничего особенного. Просто ажиотаж на оливковое масло
Пчелиная пыльца и королевское желе
Индейцев с африканцами мы уже объели. Почему бы теперь не докопаться до братьев наших меньших? Причём настолько меньших, что это… пчёлы.
Они собирают пыльцу? Сожрать! Выделяют
Ещё одна компания в целом полезных, но вряд ли выдающихся продуктов. В «рекламном наборе» из раза в раз не меняющиеся сказки: омоложение, лечение импотенции, а теперь ещё и бесплодия. Вдобавок тебе пообещают даже ускоренное восстановление после инфаркта и переломов.
Сбалансированное питание с правильно подобранной витаминной группой и своевременное прохождение медицинского обследования при наличии
Может, пчёлы ленятся?
Спирулина
По содержанию белка и полезных элементов спирулина всё равно уступает здоровому куску мяса с нормальным овощным салатом. Зато для вегетарианцев это неплохой вариант. Высокий уровень витамина B12, с которым у веганов вечно проблемы, хороший процент белка — почему бы нет.
Расстраивает только то, что продавцы этого
Полезна? Возможно… Супер? Традиционно нет. Никаких выдающихся воздействий на человеческий организм у спирулины пока не отмечено. Может быть, мы просто не её целевая аудитория.
Ягоды гуараны
Теперь экстракт гуараны сжигает жир, укрепляет иммунитет и
На деле же американское Управление по контролю качества продуктов и лекарств до сих пор не подтвердило положительное влияние ягод гуараны на здоровье, зато в сочетании с кофеином эта
Масло ши
Имеет целое одно
Ацерола
Или барбадосская вишня. Когда её начал есть Брюс Ли, аферисты всего мира, кажется, взвыли от радости. Правда, великого актёра и мастера боевых искусств в этом плоде интересовал только витамин С, но — господи! — это такие мелочи. Ацерола, конечно же, победит атеросклероз, а заодно поспособствует выработке коллагена. Ведь ты будешь худеть так быстро, что без коллагена всё обвиснет.
В рекламных кампаниях подчёркивается наличие в ацероле витамина К. Самые честные, скромно потупив глазки, сообщают, что
Мумиё
Ветеран, но до сих пор ещё не пенсионер среди суперфудов. Уже много лет выдаётся за панацею от всего — вплоть до переломов. Некогда непременный компонент народной медицины, который теперь призывают использовать по любому поводу — от лишнего чиха до висячего пуза.
Что нам на этот счёт скажет наука?
Да… А мы потом этим лечимся. Такая… почти уринотерапия от дикой природы.
Чаще всего вместо мумиё продают (простите мой французский) какахи мелких грызунов. Ты точно хочешь это
Ширатаки
Ширатаки предлагаются всем страдающим без макарон. Ну да, по сути, это безуглеводные макароны. Нормальный такой заменитель. Даже съедобный. Думаю, особенно если ты последний раз видел макароны год назад и уже даже не помнишь, какие они на вкус.
Ширатаки не суперфуд ни разу, зато безопасная и, возможно, полезная штука, если ты хочешь ограничить потребление углеводов и просто никак не можешь побороть желание умять за ужином кастрюльку макарон
И тут мы подходим к главному вопросу.
Суперфуд: два главных минуса
Суперфуд — это огромная обманка, гениальный маркетинговый ход. Больше ничего. До сих пор нет ни одного продукта, который
Так что доводов в пользу покупки всего вышеперечисленного нет никаких. Зато есть несколько веских аргументов «против».
Первое. Учёными достаточно давно доказано, что лучше всего у человека усваивается пища, «выращенная» в его климатической зоне. Её ели наши предки, и мы следом за ними как бы «заточены» под переваривание и максимальное усваивание всего, что в этой еде содержится. А вот заморские яства усваиваются куда хуже, могут вызвать в организме совершенно непредсказуемую реакцию, да и пользы столько, сколько аборигенам, никогда не принесут.
Второе. У тебя нет никаких гарантий, что ты вообще купишь то, что тебе наобещали. Ты уверен, что в пакете именно ягоды годжи? Вообще они внешне очень сильно похожи на барбарис. А эта желтоватая штуковина точно маточное молочко? Обычный здоровый рацион и дешевле, и проще, и надёжнее.
Хотите читать всё самое интересное о красоте и здоровье, подпишитесь на рассылку!
Понравился материал? Будем благодарны за репосты