Здоровое питание

Насыщенный белками рацион питания способствует замедлению процессов старения

Согласно данным медиков Wake Forest University (США), употребление большого количества белковой пищи помогает пожилым людям защитить себя от потери мускульной массы, сопровождающей старение.

1786 просмотров Комментариев пока нет

Идеи здорового и быстрого завтрака

Вы слышали это уже 937 раз: завтрак – самая важная трапеза дня. Почему? Да потому что вы проводите около восьми часов без еды и воды. После ночи сна ваш организм обезвожен, уровень сахара очень низкий и у вас очень мало энергии. А еще нужно завести детей в школу перед работой. Больше, чем в любом другом деле, вы нуждаетесь в питание. Прямо сейчас.

2476 просмотров Комментариев пока нет

Какие орехи полезнее

Мы привыкли воспринимать орешки как лакомство, однако и их полезными свойствами пренебрегать не стоит. Разные сорта орехов помогут вам избавиться от разных недугов

2867 просмотров Комментариев пока нет

Хурма - для ума, помидоры - для сердца

Оказывается, полезные свойства разных продуктов зависят и от их цвета. Попытаемся составить «цветное меню»

1798 просмотров Комментариев пока нет

Полезен ли грейпфрут

Бодрит, сжигает жир, снабжает витаминами - в общем, ничего кроме пользы... Но ученые утверждают, что с любимым фруктом не все так просто.

8748 просмотров Комментариев пока нет

От каких калорийных продуктов не растолстеешь?

В диетологии калории вроде «священных коров»: если нужно сбросить вес, врач сразу рекомендует низкокалорийную диету.
А между тем доказательства, полученные учеными, показывают, что низкокалорийная диета – одна из самых неэффективных! 

2563 просмотра Комментариев пока нет

Сохранить красоту и разум поможет…

Сохранить красоту и разум  поможет норвежская сельдь  такая милая и вкусная старая знакомая!  Дело в том, что...

1465 просмотров Комментариев пока нет

Нажимаем на хурму!

Она полезна сердечникам накануне магнитных бурь и тем, у кого депрессия, но противопоказана больным диабетом.

2008 просмотров Комментариев пока нет

Опасные заблуждения по поводу соков

Многие привыкли считать, что поскольку сок — это натуральный и полезный продукт, то пить его можно сколько душе угодно. Однако это не совсем так. 

2276 просмотров Комментариев пока нет

Еда и здоровье. Есть ли крабы в крабовых палочках

Ceйчас огромный выбор крабовых палочек. И поменьше, поневзрачнее, и потолще, побольше, поаппетитнее... Выбирай любые! Правда, они сладенькие на вкус. Наверное, в них сахар имеется?

1586 просмотров Комментариев пока нет

Продукты и специи способны ослаблять боль

Противоболевая диета начинает вырисовываться. Выясняется, что корнеплодов, овощей и специй, активизирующих клеточные рецепторы, вызывающие болевые ощущения, достаточно много. Их действие, как предполагается, заключается в том, что постепенно, один прием пищи за другим, они повышают порог сопротивляемости индивидуума.        

1506 просмотров Комментариев пока нет

Как потерять вес, не теряя аппетита – 2

Новая десятка советов по поводу похудания и оздоровления.

1365 просмотров Комментариев пока нет

Каши на завтрак защищают мужчин от сердечных болезней

Мужчины, которые потребляют высокое количество целых хлебных и зерновых злаков на завтрак, могут иметь уменьшенный риск остановки сердца. 

2333 просмотра Комментариев пока нет

Россия: морковь улучшает работу легких

Сырая морковь уже давно признана одним из самых полезных продуктов. 

1458 просмотров Комментариев пока нет

Об одном из главных условий здоровья

И снова и снова – о правильном питании. 

1630 просмотров Комментариев пока нет

Чаще меняем еду - дольше живем

Гениальный английский ученый первым в истории естествознания объяснил, как возникает у живых существ энергия жизни, от уровня которой зависит интенсивность этой жизни и ее продолжительность. 

1321 просмотр Комментариев пока нет

Для следящих за тем, чтобы есть правильно

Для правильного питания нужно знать не только количество калорий в еде, но и время, которое требуется на переваривание того или иного продукта. 

1913 просмотров Комментариев пока нет

Ещё один «плюс» яблок

Для профилактики заболеваний сердца следует употреблять яблоки  - после приема жирной пищи.

1425 просмотров Комментариев пока нет

Ошибки питания в фитнесе

Одиннадцать ошибок питания культуриста: 

2409 просмотров Комментариев пока нет

Здоровый рацион после праздничного застолья

Что мы делаем чаще всего в своей жизни? Правильно — едим и пьем! Много и вкусно! Потом спим, а после, как полагается, снова едим и пьем. Ведь все по-прежнему вкусно, хотя этого уже и заметно меньше.

1786 просмотров Комментариев пока нет

Доброе утро, завтрак!

Люди зачастую не понимают важности правильного питания, не говоря уже о необходимости завтракать утром. 

2479 просмотров Комментариев пока нет

Здоровье и энергия... улучшаем рацион, это просто!

Думаете, чтобы похудеть, нужно меньше есть? Отчасти это так, но играет роль еще и что есть.

1744 просмотра Комментариев пока нет

Вкусное "НЕТ" остеопорозу

Регулярное употребление апельсинового и грейпфрутового сока препятствует развитию остеопороза. К такому выводу пришли ученые из Техасского университета A&M, проводившие эксперименты на крысах.

2248 просмотров Комментариев пока нет

50 правил здорового питания

Для гриля подходит мясо, прица, рыба, морепродукты и овощи. На гриле готовить заметно лучше, чем жарить на сковороде, так как конечный продукт содержит намного меньше калорий.

4010 просмотров Комментариев пока нет

Как сделать рацион более легким

Советует основательница огромной коллекции кулинарных рецептов со всего мира, владелица популярного интернет-портала kuking.net Мария Савельева.

3007 просмотров Комментариев пока нет

Онлайн-консультации Задать вопрос получите консультацию
у наших экспертов

Здоровье это просто