10 способов защиты личного пространства
Или же ваша свекровь/теща приходит к вам в дом и усаживается в ваше любимое кресло и начинает переключать каналы вашим пультом, а вы не знаете, как бы поосторожнее пересадить ее в другое место?
В такие моменты, скорее всего, вы чувствуете себя эгоистом, скрягой или каким-то злобным чудовищем. Однако на самом деле вы ведете себя совершенно нормально — вы просто защищаете свое личное пространство.
Как же предотвратить вторжение в ваше личное пространство?
1. Открыто говорите о своем праве на личное пространство. Мы обычно ждем, что наши близкие сами обо всем догадаются и дуемся втихомолку, когда они не оправдывают наших ожиданий. В то же время, они понятия не имеют о том, чего вы от них хотите, пока вы сами об этом не заявите.
2. Приучите своего ребенка к тому, что нельзя без спроса брать ваши вещи. Если он вас не слушает, возьмите какую-то из его любимых вещей и начните с ней играть, не обращая внимания на самого ребенка. Когда он станет возмущаться, договоритесь, что вы больше не будете трогать его игрушки, а он пусть не трогает ваши вещи.
3. Если сослуживцы позволяют себе брать ваши вещи и чувствуют себя по-хозяйски за вашим рабочим столом, объясните им честно и тактично, что вам это не нравится. Можете даже рассказать им теорию о личном пространстве — часто люди прислушиваются к мнениям ученых и результатам различных исследований. Отстаивайте свое право на личное пространство, ведь вы проводите на рабочем месте довольно большую часть своего времени. Только делайте это в спокойной, а не в агрессивной манере, иначе можете вызвать серьезный конфликт.
4. Заведите со своей второй половинкой разные шкафчики для вещей. Возьмите за правило никогда не устраивать ревизию вещей партнера. Это даст каждому из вас ощущение личного пространства и сделает вашу совместную жизнь более комфортной, подчеркнув ваше доверие друг к другу.
5. Скажите другу, который уселся в ваше кресло, что оно ваше любимое и вы никого в него не пускаете, даже членов своей семьи. Если все это будет сказано с улыбкой, то друг спокойно пересядет в другое место. Можете даже придумать какую-нибудь шутку на эту тему, например, сказать, что за долгие годы кресло уже приняло форму вашего тела и в других вы чувствуете себя некомфортно.
6. Если в вашей квартире живет слишком много людей, и у вас нет возможности побыть наедине с собой, то уединиться можно в ванной комнате. Позвольте себе хотя бы иногда полежать в теплой водичке, спокойно расслабившись, слушая музыку и думая о чем-то своем. При этом, убедитесь, что никому из ваших домочадцев ванная не понадобится в ближайшее время и вас не начнут оттуда выкуривать.
7. Также можно пойти в какое-нибудь спокойное кафе и занять свободный столик. Только выбирайте не слишком популярные места и такие, где столики стоят на большом расстоянии друг от друга. Это также даст вам возможность побыть наедине с собой, чтобы никто вас не тревожил.
8. Есть и другие варианты, например, можно побыть наедине со своими мыслями в библиотеке. С появлением Интернета они стали не слишком популярны, поэтому зачастую можно спокойно посидеть, листая книгу, и поразмышлять.
9. Не менее важной является свобода информационного пространства. Если вы живете в браке, то это не значит, что у вас есть право контролировать переписку по E-mail, странички в соц. сетях, СМС и звонки друг друга. Не имея возможности открыто выражать свои мысли, ваш партнер будет осторожно выбирать слова, что заставит его нервничать и чувствовать давление. Это явно не добавит теплоты в ваши отношения. При желании, человек может создать новую страничку под чужим именем и вы все равно не сможете его проконтролировать, так зачем тогда следить за его перепиской, выражая свое недоверие. К тому же, вы ведь не слышите, о чем ваш партнер разговаривает со своими друзьями, когда вас нет рядом, так почему бы не предоставить ему/ей возможность спокойно вести переписку.
10. Позвольте себе и другим право на свободное эмоциональное пространство. Например, если вы расстроены и вам хочется самостоятельно обдумать ситуацию, скажите об этом. Люди часто начинают выводить вас из состояния уныния, делая это из лучших побуждений. При этом, иногда человеку нужны такие периоды, когда можно спокойно «переварить» ситуацию без постороннего вмешательства. То же касается и вашего отношения к другим людям. Если вы видите, что человеку нужна помощь, предложите ее. Если же человек просит вас оставить его в покое на какое-то время, не надо на него давить, иначе вы только усугубите ситуацию. Конечно, это не касается длительных периодов уныния и затяжных депрессивных состояний. В этом случае скорее нужна помощь профессиональных психологов.
Защищая свое личное пространство, не забудьте проверить, уважаете ли вы право на личное пространство других людей. Если вы позволяете себе нарушать чужие границы, то не удивительно, что и другие ведут себя подобным образом по отношению к вам. Помните, что не только взрослые, но и дети имеют право на личное пространство. Защищайте свои права, соблюдая при этом права других, тогда ваши отношения будут гармоничными, а ваша совместная жизнь и работа, комфортными.
Кристина Кашкан
Хотите читать всё самое интересное о красоте и здоровье, подпишитесь на рассылку!
