Вздутие живота (метеоризм)

Метеоризм, в большей мере, не является заболеванием. Поэтому признаки вздутости могут возникнуть даже у самого здорового человека.

Как правило, метеоризм сопровождается массой неприятных ощущений. К их числу можно отнести тяжесть в животе, боли, урчание. Также при вздутости человека могут мучить частые отрыжки и выделения газов.

Но по какой причине возникает вздутость живота? Что можно считать предпосылками к развитию метеоризма?

В первую очередь, виной всему может стать неправильное питание. Когда человек употребляет огромное количество бобовых культур, газированных напитков, молочных продуктов и прочее, у него нередко начинается раздуваться живот. Происходит это из-за того, что организм начинает перерабатывать полученные продукты питания.

Очень часто причиной метеоризму может стать частое заглатывание воздуха. Происходит это обычно при спешном приеме пищи, курении и даже при жевании резинки.

Наиболее всего метеоризму подвержены те люди, которые имеют проблемы с нормальным функционированием желудочно-кишечного тракта. Также в ряду причин относят:

1. Развитие гнилостных процессов в кишечнике.

2. Изменение микрофлоры пищеварительного тракта.

3. Неправильное переваривание пищи.

4. Нарушение работы кишечника после проведенных операций на внутренних органах.

5. Наличие большого количества стрессовых ситуаций.

6. Возникновение опухолей в области кишечника.

Вздутие живота у человека намного чаще беспокоит после приема пищи. Те люди, которые очень часто могут наблюдать у себя данное явление, обязательно должны найти причину для устранения метеоризма. К сожалению, особого лечения для такой проблемы не существует. Необходимо просто попытаться немного пересмотреть свой ежедневный рацион и начать следить за правильностью питания.

Итак, вот несколько советов, которые помогут устранить частые случаи возникновения метеоризма в организме. Для начала следует уменьшить в своем рационе употребление сладкой, газированной и кислой пищи. Также стоит ограничить прием бобовых культур, капусты. Все эти продукты можно заменить на творог, рыбу и мясо.

Чтобы избежать вздутия живота, требуется попробовать начать питаться в одно и то же время. Не следует кушать слишком горячую или же холодную пищу. Лучше всего отдать предпочтение немного подогретой еде.

Очень часто метеоризм тревожит женщин во время ПМС. Поэтому им рекомендуется заранее начать принимать некоторые витаминные комплексы, чтобы уберечь себя от излишнего выделения газов в кишечнике.

Народная медицина тоже может помочь побороть метеоризм

А вот и пара действенных рецептов.

1.Мята способствует снятию раздражения в желудочно-кишечном траке, а значит, может устранить появление вздутости в животе. Для этого нужно залить кипятком пару столовых ложек мяты, настоять в течение получаса. Такой настой рекомендуется принимать по два-три раза в день за несколько минут до приема пищи.

2.Настой на ромашке также благотворно влияет на кишечник. Несколько цветков растения заливаются кипятком и настаивают до одного часа. После данный напиток употребляется по несколько глотков два раза в день за полчаса до еды.

Не обращать внимание на частые проявления метеоризма не стоит. Необходимо попытаться найти решение данной проблеме как можно скорее, чтобы в дальнейшем избежать больших неприятностей.

Doctor.kz