Пять друзей наших зубов
1. Зубная нить
Регулярная чистка зубов и полоскание полости рта еще не гарантируют защиту от кариеса. Часто мы забываем о зубной нити — необходимом методе гигиены межзубного пространства. Пища, которая застревает между зубами, является прекрасной средой для распространения микробов. А они и вызывают кариес. Отсюда вывод: не забывайте использовать зубную нить ежедневно.
2. Творог
В этом продукте много кальция и фосфора, которые очень необходимы для укрепления зубной эмали. Поэтому творог должен постоянно присутствовать в вашем рационе питания.
Важно! Творог не должен быть сладким, с большим количеством сахара и добавок — полезней употреблять натуральный творог без примесей.
3. Жевательная резинка
Мятная жвачка, без сахара помогает очистить зубы от налета и освежить дыхание в отсутствие зубной щетки. Это средство быстро выручает после быстрых перекусов, на работе, учебе...
Вредно другое — жевать жвачку по несколько часов подряд натощак.
4. Солнце
Лучики солнца помогают нашему организму выработать витамин D, которые укрепляет наши зубы и кости.
Важно! Избыток солнца очень вреден для кожи — не переусердствуйте!
5. Клубника
Клубника — не только вкусная, сладкая, сочная ягода — она еще отбеливает эмаль зубов и укрепляет ее. В сезон клубники можно смело есть ее, запасаться витаминами, к тому же улыбка станет еще ослепительней!
Внимание! Осторожность следует соблюдать, если есть аллергические реакции на клубнику.
Хотите читать всё самое интересное о красоте и здоровье, подпишитесь на рассылку!
