Женские секреты: уход за грудью

Самое интересное, что многие женщины даже не задумываются об уходе за такой «хрупкой и деликатной» частью тела, как грудь! Почему ситуация сложилась именно так? Ответ прост: мы так воспитаны, что нам неудобно об этом спрашивать, а правила грамотного ухода за бюстом нам не привили. А ведь эта часть нашего тела нуждается в особенном уходе!

Молочные железы по своему функциональному значению относятся к женской репродуктивной системе, так как обеспечивают первоначальное питание ребенка после рождения, когда прекращается получение им питательных веществ через плацентарную кровь. Кожный покров груди не является гомогенным, он плотный на периферии и более тонкий на уровне соска (около 0,03 мм). Кожный покров груди — это настоящий природный бюстгальтер, который играет важную роль в поддержании формы груди.

Под влиянием экзо- и эндогенных факторов окружающей среды структура дермы становится менее организованной, в ней уменьшается содержание коллагена и эластина, что вызывает потерю тонуса и эластичности кожи, приводит к обвисанию груди. Бюст ослабляется также в том случае, если трапециевидная мышца «затвердевает» или сжимается кверху. Этому способствует и сокращение трицепса в результате стресса.

Факт обвисания груди огорчает женскую половину планеты, и только с этого момента мы начинаем более активно обращать на нее внимание, пытаемся найти способы восстановления формы и качества тканей молочной железы. Начинаем верить в чудодейственнее препараты и биологически активные добавки, хирургические вмешательства, но только не во всех случаях это может привести к желаемому результату.

Идеальные формы. Для определения идеальной формы бюста мысленно соедините треугольником центральную точку, расположенную между двумя ключицами, и обе ареолы. Чем равнее стороны треугольника, тем идеальней будет считаться форма бюста: крепкая и упругая грудь приподнята, ареолы расположены достаточно высоко. Большая грудная мышца поддерживает бюст; передняя мышца предупреждает смещение груди вбок и служит для поддержания ее в прямом положении; малая грудная мышца приподнимает верхнюю часть бюста.

Как бы хотелось длительное время быть привлекательной! Однако иногда окружающая среда и наш образ жизни бывают безжалостны.

Факторы, способствующие процессу старения бюста:

• нарушение гормонального статуса;
• старение кожи;
• избыточный вес;
• часто повторяющаяся беременность;
• накапливающаяся усталость и стрессы;
• отсутствие полноценного ухода за тканью молочной железы;
• проблемы с напряжением мышц в области плеч и спины.

Безусловно, мы являемся «заложниками» того образа жизни, который нас сопровождает, но постараться жить в щадящем режиме может каждая из нас. Часто мы не задумываемся над тем, что ряд мероприятий по уходу за бюстом можно делать самостоятельно, а что-то — в условиях профессиональных учреждений.

Рекомендации для сохранения упругости бюста:

• бюстгальтер следует выбирать по форме груди и хорошо поддерживать ее, особенно во время спортивных занятий;
• держать спину как можно прямее;
• регулярно потреблять протеины;
• ежедневно выполнять гимнастические упражнения для работы мышц, поддерживающие грудь;
• не лежать слишком долго в горячей ванной;
• постараться не набирать и не терять вес слишком быстро;
• не загорать с незащищенной, открытой грудью;
• принимать прохладный душ или использовать компрессы на грудь с подсоленной водой;
• регулярно заниматься плаванием;
• применять БАД и витаминные комплексы, в которых основными активными ингредиентами выступают фитоэстрогены (хмель, гречиха, овес, ячмень, рожь, пшеница, кукуруза), аминокислоты, комплекс витаминов (А, В1, В2, В3, В5, В6, фолиевая кислота, В12, С, D, Е), минералов (магний, медь, цинк);
• домашний уход (поверхностное очищение кожи с использованием молочка или тоника; нанесение биологически активной сыворотки и крема ежедневно);
• глубокое очищение с применением пилинга (энзимного, скраба, гоммажа) или небольших массажных щеточек с тщательной проработкой участков над проекцией грудины и под молочной железой 1 раз в три-четыре дня;
• применение масок (грязевые, альгинатные и водорослевые Spirulina, Cystoseria) 1-2 раза в неделю.

Мероприятия для сохранения упругости бюста в условиях медицинских учреждений (проводятся только после консультации узких специалистов (гинеколога, онколога и маммолога):

• мануальные массажные техники, курсом 10-14 процедур 2 раза в неделю;
• аппаратная косметология (миостимуляция, вакуумный массаж), курс 10-15 процедур 1 раз в 2-3 дня;
• химические пилинги (выполняют курсом, интервал, количество процедур и выбранный препарат будет определяться наличием проблемы);
• мезотерапия;
• хирургическое вмешательство.

Уход за грудью является неотъемлемой частью ежедневной гигиены и важен как с эстетической, так и с профилактической точки зрения.

1nep.ru

Хотите читать всё самое интересное о красоте и здоровье, подпишитесь на рассылку!