ГЛИЦ. Как избавиться от запоров

Постоянная интоксикация организма шлаками приводит к хроническому чувству усталости, снижению работоспособности, землистому цвету лица и появлению прыщей, уж не говоря о таких осложнениях, как геморрой и трещины заднего прохода. Некоторые люди страдают запорами годами, даже не догадываясь, что кишечник можно заставить работать, как часы!

Известно, что регулярными усилиями можно натренировать самые разные органы нашего тела — и не только мышцы, но и, например, сердце, легкие... Правда, к каждому органу нужен свой подход — поэтому разработаны специальные кардиотренировки для сердца, дыхательные упражнения для легких, упражнения Кегеля для интимных мышц. И даже такой, казалось бы, инертный и не «чуткий» орган, как кишечник, тоже поддается тренировке. Специалисты знают, что при хронических запорах методом «тренировки туалета» можно восстановить угасший рефлекс на дефекацию и добиться нормального регулярного стула.

Для начала рекомендуется откорректировать питание, чтобы ежедневно с пищей поступало достаточное количество пищевых волокон, необходимых для правильной работы кишечника. Для этого следует употреблять больше овощей и фруктов, белый хлеб заменить на отрубной или цельнозерновой. Также важно пить не менее 2 л воды в сутки. Чтобы добиться результата, необходимо осознать важность этого физиологического акта, выбрать оптимальное время дня, когда будут максимально удобные условия для спокойного опорожнения кишечника и строго придерживаться этого времени изо дня в день. Статистика показывает, что у подавляющего большинства людей позывы на стул наблюдаются утром — между 7 и 9 часами, и намного реже вечером — между 19 и 23 часами. Как известно, сокращения стенок кишечника активизируются после того, как из желчного пузыря в кишечник поступает желчь, а происходит это после приема пищи. Поэтому тренировка кишечника «привязана» к приему пищи. У вас должно быть около 45 минут свободного времени, чтобы не спешить и не нервничать для достижения результата.

Читайте также ГЛИЦ для устранения запора

Итак, чтобы восстановить рефлекс дефекации методом «тренировки туалета» выполняйте следующие правила:

Ежедневно в одно и то же время, которое вы определили, выпейте стакан воды, минералки, сока.
Через 10-15 минут покушайте.
После этого, через 10-15 минут, используйте одну свечу Глиц (для стимуляции рефлекса дефекации).
Туалет (посещение туалета в одно и то же время, желательно после завтрака)

Глицериновые свечи — надежное и проверенное слабительное средство. Их главное достоинство — свечи обеспечивают быстрое наступление слабительного эффекта. Кроме того, глицериновые свечи обеспечивает мягкую «смазку», чтобы опорожнение кишечника было легким и безболезненным.
«Тренировка туалета» с использованием свечей Глиц позволяет добиться регулярного стула.