Симптомы переутомления

Психологи понимают заинтересованность некоторых работников в поддержании своего положения лидера. На него равняются другие, его ставят в пример, у него и оплата выше. Но и пребывание в постоянном стрессе, желание быть всегда первым может в будущем откликнуться несколькими серьёзными заболеваниями. Поэтому, знать признаки переутомления надо и владельцам компаний с помощниками, и самим рабочим.

Признаки переутомления

Потеря концентрации

Человек, страдающий от переутомления, часто теряет концентрацию во время работы. Вроде и было всё чётко распланировано, вроде наметил себе основные моменты в работе — а бывает так, что мысль уходит, человек отвлекается на посторонние дела. И потом не может вспомнить о том, что хотел дальше делать. Приходится делать перерыв, давать отдохнуть мыслям, чтобы продолжить работу. Ломается ещё утром построенный порядок выполнения работы, в итоге работа оказывается сделанной не так, как планировалось изначально.

Бросание дела на полпути

Нет порядка в соблюдении очередности выполняемых работ. Человек не окончив одну работу, переключается на другую. Считает, что искусственный перерыв поможет собраться с мыслями, качественно выполнить всю работу. В итоге или не оканчиваются оба дела, или сделаны не надлежащим образом.

Ощущение усталости

Раньше человек мог без устали работать сверх нормы. И при этом, сохранялась высокая работоспособность. При переутомлении усталость приходит в самые разные периоды работы. Не помогают ни перерывы, ни смена позы, всё равно — хочется немного отдохнуть нет желания работать. Иногда рабочий день начинается с ощущения усталости, кажется, что задано слишком много работы.

Отсутствие аппетита

На работе существует обеденный перерыв, делаются маленькие перерывы для перекуса — можно и утолить лёгкий голод. А вот желания кушать нет. Иногда стараясь выполнить работу, совсем забывается о необходимости поесть. И о еде вспоминается только тогда, когда вечером ощущение голода становится сильным.

Раздражительность

Симптомы переутомления Появляется раздражительность. То, что ещё совсем недавно воспринималось спокойно — сейчас раздражает. Это может быть что угодно — смех коллеги, некоторые привычки сотрудников, на которые раньше не обращалось внимание. Раздражительность иногда оканчивается скандалами внутри коллектива — это естественно не способствует хорошему конечному итогу работы. И начальству становится неприятным пусть и хороший работник, но инициатор ссор.

Проблемы с памятью

Хорошая память — прекрасное качество работника умственного труда. Найти нужную вещь в кабинете, помнить основные цифры и показатели — за это руководство и ценит таких работников. А резкая амнезия на некоторые моменты в работе вызывает не недоумение у начальства — оно в гневе. Возможны неприятности.

Плохой сон

Вместо здорового и полезного сна приходит бессонница. В голову постоянно лезут цифры, показатели, размышления о работе. Не помогают и стимуляторы сна. В итоге — на работу приходит человек не с мыслями о предстоящей работе, а приходит человек с плохим самочувствием и желанием быстрее уйти вечером с работы, чтобы выспаться. Качество работы такого труженика не высокое.

Наличие таких признаков у работника — знак того, что человеку необходим краткий отпуск для восстановления прежней работоспособности. И понимание этого поможет сохранить ценного для компании работника.

bambinostory.com