Как помочь себе при простуде без медикаментов
Еще одним хорошим средством для профилактики простудных заболеваний является массаж. Это приятная возможность на целый час забыть обо всем на свете и удалиться в мир нежности и покоя, стать ближе к себе. Почувствовать свое тело, а вместе с этим ощутить гармонию и любовь.
Помимо огромного удовольствия, массаж является отличным средством для возвращения тонуса организму. Его оздоровительный эффект обуславливается комплексным воздействием на организм: улучшается кровообращение и лимфоток, стимулируется выработка гормонов, ускоряются обменные процессы, восстанавливается и повышается работоспособность мышц. Кожа очищается, приобретает здоровый румянец, становится мягкой и бархатистой. Такое восстановление даст вам новые силы: вы будете действовать эффективней, придет успех в делах.
Массаж можно использовать не только в качестве профилактики простудных заболеваний, но и в момент появления первых признаков ОРЗ:
- Слабости
- Головной боли
- Першении в горле
- Чихании и выделений из носа
- Общего недомогания
- Плохого настроения и упадка сил
В такие моменты организму нужна дополнительная помощь, чтобы активировать свои защитные силы и воспользоваться имеющимся резервом. Известны разные способы борьбы с простудой. Самый простой из них — медикаментозный. Однако, в этом случае организм получит дополнительную стимуляцию из вне: химическую, которая имеет ряд побочных эффектов.
Я бы советовала пользоваться этим средством в самых крайних случаях, иначе это приведет к тому, что организм перестанет сам справляться с болезнью, а каждый раз будет требовать срочной подпитки из вне. Это значительно уменьшит не только его способность восстанавливаться во время заболевания, но и снизит сопротивляемость бактериям и вирусам в остальное время. Проще говоря — иммунитет начнет падать. А иммунитет, как известно, наша надёжная защита не только от простудных заболеваний, но и от более серьезных болезней.
Как же успешно справиться с начинающейся болезнью?
Кроме того, такой массаж очень хорош при лечении детишек. Маленьких непосед успокоят и расслабят приятные массажные движения. Хорошим дополнением будет теплый чай с медом. Следует отметить, что не сильно завышенная температура тела (до 37,5 градусов) в этом случае не будет являться противопоказанием для массажа. Однако, не следует затягивать лечебный сеанс. 15 минут для ребенка будет вполне достаточным временем. Помните, что при высокой температуре массаж делать нельзя. А так же при любой температуре при проблемах с дыханием.
Берегите себя в осенний период! Пусть ничто вам не помешает любоваться прощальной красотой осени и дивным увяданием природы.
Хотите читать всё самое интересное о красоте и здоровье, подпишитесь на рассылку!
Понравился материал? Будем благодарны за репосты