Планарный фасциит или пяточная шпора
Неудачное приземление
В тот вечер мы с
Первым делом приложила к пятке холод. Показалось, что боль затихла. Для надежности толстым слоем нанесла на ступню крем от ушибов, надела сверху теплый носок и легла спать.
Утро не принесло облегчения. Во сне пятка не болела, но едва я спустила с кровати ноги и попыталась встать, как снова — все та же резкая боль. Синяков и видимых повреждений не было. Понятно, что ушибы быстро не проходят, поэтому я решила полечить себя еще один день теми же методами. Болевые ощущения днем немного утихли, но к вечеру снова появились. Я стала подозревать, что у меня в пятке трещина. Поутру муж отвез меня в
Плантарный фасциит — это прогрессирующее воспаление мышц, сухожилий и связок стопы. Подвергаясь чрезмерной нагрузке, окружающая их оболочка, так называемая слизистая сумка, заполняется избыточной жидкостью. Возникает острая боль при ходьбе, которая заставляет человека передвигаться на цыпочках. На следующей стадии заболевания в области подошвенной поверхности возникает клинообразный костный нарост.
Уксус или скалка?
Но я не торопилась идти к хирургу, так как видимых изменений на пятке не обнаружила — косточка не выпирала, припухлостей не было. Информацию о том, как эта шпора выглядит и чем она опасна, черпала в Сети. Поняла, что давно жила со шпорой, просто она не беспокоила меня до тех пор, пока я не ударилась пяткой. Это и стало причиной воспаления мягких тканей и боли.
В Интернете самыми действенным методами борьбы с воспалением называли компрессы с растворенной в уксусной кислоте скорлупой яиц, и всевозможные манипуляции с натертой картошкой. Были и совсем жуткие советы вроде побить скалкой по пятке! Доверия все эти методы у меня не вызвали.
Я выбрала безобидные ванночки с морской солью и упражнения для «разработки» ступни: катала пяткой карандаш по полу, топталась на массажном коврике с резиновыми шипами, делала круговые вращения.
Иногда мне казалось, что боль уходит. Но спустя несколько дней я опять не могла наступать на пятку
Ударной волной
Хирург ощупал обе ступни, выслушал мои жалобы, посмотрел рентгеновский снимок и объяснил, откуда взялась шпора. Оказалось, у меня плоскостопие. Кроме того, большие пальцы ног несколько искривлены и боковые косточки уже начинают выпирать наружу.
Мне назначили нестероидную мазь, которая снимает боль и улучшает кровообращение. Показали, как выглядят правильные ортопедические стельки, а на время лечения порекомендовали подкладки со специальными
Наконец, я прошла три сеанса
Причины образования пяточной шпоры:
- В 90% случаев планетарный фасциит развивается на фоне плоскостопия
- Лишний вес и, как следствие — повышенная нагрузка на стопу
- Долговременное ношение «неправильной» обуви — слишком узкой, на каблуке выше 7 см или на абсолютно плоской тонкой подошве
- Травма пяточной кости
- Различные нарушения обмена веществ и кровообращения, плохая проходимость сосудов
- Хронические воспалительные заболевания суставов
Хотите читать всё самое интересное о красоте и здоровье, подпишитесь на рассылку!
Понравился материал? Будем благодарны за репосты