Ищете врача или клинику? Поможем найти!

Если ребенок мало спит, он быстрее толстеет

Если ребенок мало спит, он быстрее толстеет

Согласно исследованию, включающему 785 шестиклассников, дети, которые получали меньше 8,5 часов сна каждую ночь, имели 23-процентный риск ожирения. Эксперты детской больницы в Чикаго рекомендуют, чтобы дети спали по 9 с половиной часов в сутки.

Педиатры полагают, что существует три вероятных причины, из-за которых сон затрагивает детский вес. Во-первых, как считают американские специалисты, если дети не будут получать достаточного количества сна, то они более вероятно будут менее активными в течение дня и не смогут заниматься физической деятельностью.  Во-вторых, когда дети чувствуют усталость, они становятся раздражительными и для регулирования настроения легче увлекаются суррогатной пищей.  И, наконец, по мнению медиков, режим сна влияет на обмен жиров в растущем организме  - нехватка сна разрушает работу гормонов лептина и инсулина, вовлеченных в контроль аппетита и метаболизм.

News.Battery.Ru

12.11.2007
просмотров 1534