Сорвались с диеты? Дело поправимо!

 «Ситуацию нельзя драматизировать. Периодически всем нам приходится или очень уж хочется пойти «налево». И это совершенно не «смертельно», если только такие походы не превратятся в норму.
Поэтому, чтобы не впадать в уныние от подобных срывов, не обвинять себя в слабоволии и малодушии, перед тем, как изменить свой режим питания, спланируйте будущие «срывы» заранее!

Наметьте себе сами, к примеру, поначалу 2-3 дня в месяце, когда вы будете отводить душу, естественно, не наедаясь и не напиваясь до полусмерти. Важно то, как вы будете себя вести после. Предлагаю вам рецепт.
 
На следующий день после праздника обжорства надо с утра обязательно сделать клизму и выпить натощак как минимум стакан максимально горячей воды. (Клизму. кстати, может с успехом заменить препарат Фортранс - и приятно, и удобно.)
Днем желательно ничего не есть, а посидеть на так называемом жидком питании.
Это могут быть соки без сахара (лучше всего разбавленный или кисловатый яблочный) и овощной отвар.

Отвар этот очень просто приготовить: побросайте все овощи, которые отыщете, и побольше петрушки, укропа, кинзы, сельдерея - в трехлитровую кастрюлю, затем залейте холодной водой и варите с закрытой крышкой на маленьком огне до готовности овощей.

Отбросьте их и поставьте в холодильник. Завтра они пригодятся для овощных оладьев.

А отвар выпейте в течение дня.

Вообще, если такой отвар станет постоянным гостем на вашем столе, ваш аппетит резко упадет, так как организм будет получать все необходимые минералы и микроэлементы. (Кстати, - никакой соли, так как в сельдерее содержится ее достаточно).
К вечеру тем, кто умирает от голода, можно съесть маленькую салатницу отваренного в воде риса, лучше всего коричневого.

«Отличники» могут на ночь сделать еще одну клизму. (Или, что приятнее и удобнее, воспользоваться препаратом Фортранс. )
Пейте в течение дня воду, но только помните, что она должна быть теплой, почти горячей.

Итак, ваш день покаяния перед телом завершен.
Для души же полезно как можно больше думать о том, какой вы хороший человек, перечислять свои достоинства и благодарить свое тело за взаимопонимание с духом».

Андрей Беляков
Правда.Ру