Ищете врача или клинику? Поможем найти!

Акро-йога

Акро-йога

Микс этих направлений образует практику, которая развивает доверие, работу в паре и создает не навязчивую игривую обстановку.

Цель занятий — научиться чувствовать себя, работать друг с другом и с наслаждаться практикой.

Название этой йоги происходит от двух совмещенных в ней направлений: акробатики и собственно йоги. Акро-йога подразумевает парный сеанс йоги. Один из партнеров осуществляет надежную поддержку, а второй осуществляет полеты от одной позы (асаны) к другой. Не стоит думать, что подобные движения не могут быть исполнены обычными людьми. Акра-йога доступна человеку с любым спортивным развитием. Но только долгие месяцы тренировок могут сделать практику осмысленной и успешной. Акро-йогой можно заниматься не только в паре — это могут быть тренировки в одиночку или втроем. Главный секрет акро-йоги не в силе атлета, а в правильном балансе. Практически любой человек может себя попробовать в роли акробата.

Термин AcroYoga был введен в использование Джейсоном Немером и Дженни Клейн в 2006 году. Они открыли это удивительное занятие и написали материал для его распространения. Были люди, которые использовали элементы Acro йоги, но они были первыми, кто официально создал практику и занялся ее развитием.

Фотографии с занятий акро-йогой в йогаДОМе

11 февраля 2012 в йогаДОМе состоялось первое ознакомительное занятие акро-йогой (парной йогой). Инструктор — Кристина Ли.

Учимся чувствовать друг-друга...

...и удерживать.

Учимся летать...

...и меняемся. Каждый должен почувствовать себя во всех трёх ролях: база, «флаер» (летающий) и корректор.

И летаем.

Скручиваемся.

И наслаждаемся.

Вытягиваемся.

Вытягиваемся, скручиваемся и расслабляемся одновременно.

Выполняем прогибы...

...и выход в стойку на руках.

Вытягивающие прогибы...

...и компенсация.

Красивая компенсация.

А в заключении тайский массаж.

yogadom.kz

Хотите читать всё самое интересное о красоте и здоровье, подпишитесь на рассылку!

16.02.2012
просмотров 9213