10 причин отказаться от диет

Диета — совокупность определенных правил употребления пищи человеком. Определившись с термином, перейдем к главному вопросу: почему диеты не работают?

1. Диеты замедляют метаболизм (обмен веществ), тем самым, накапливая жир.
2. Диеты приводят к потере мышечной массы, а не килограммов, нанося вред здоровью.
3. Диеты не приемлют естественную систему питания и делают вас зависимыми от постоянных и увеличивающихся ограничений.
4. Возникает психологическая зависимость от еды. Ведь, чем больше вам чего-то нельзя, тем больше вы об этом думаете.
5. Результат от диеты, как правило, временный.
6. 90% людей, прибегающих к какой-либо диете, не могут удержать свой вес в течение года.
7. Диеты добавляют болезни и в дальнейшем прибавляют килограммы.
8. Диеты низкокалорийные инициируют деятельность «гормона голодания», что включает правило, при котором вам необходимо употреблять меньше пищи, чтобы поддержать прежний вес.
9. Диеты никаким образом не способствуют решению вопроса уверенности в себе, и вы терпите эмоциональные срывы.
10. Диеты являются причинами многих психологических и физических болезней.

Хочу привести замечательные слова Франсуа Гизо: «Мир принадлежит оптимистам, пессимисты — лишь зрители!»

Соблюдайте правила здорового питания, ведите здоровый образ жизни, занимайтесь спортом, физкультурой и никакие сверхмодные диеты вам не нужны!

zdorovaeda.ru

Хотите читать всё самое интересное о красоте и здоровье, подпишитесь на рассылку!