Бессолевая диета
Известен факт, что лишь несколько веков назад, по причине нехватки поваренной соли происходили масштабные и кровопролитные конфликты, поскольку в те ветхие времена соль была прерогативой лишь коронованных особо и представителей аристократии.
Описание бессолевой диеты
На первых этапах соблюдения бессолевой диеты к недосоленным блюдам привыкнуть довольно сложно, но употребляя пряные травы, лук и чеснок в качестве заменителя, с этой проблемой можно справиться довольно легко.
К тому же большинство из тех, кто провел хотя бы две недели на данной диете, говорят о том, что их потребность в употреблении соли существенно снизилась и, приучив себя к несолёным блюдам, после перехода на традиционный режим питания, они сократили добавление поваренной соли в пищу к минимуму.
Бессолевая диета требует максимальной внимательности к своему организму. Необходимо отметить, что беременным женщинам, спортсменам и людям, которым приходится испытывать значительные физические нагрузки, данная диета противопоказана. Кроме того, перед тем как приступить к соблюдению бессолевой диеты нужно обязательно проконсультироваться с доктором.
Разрешённые продукты
- Ржаной хлеб и сухари;
- Нежирная говядина, рыба, птица;
- Фруктовые и овощные бульоны;
- Сырые и варёные овощи;
- Фрукты и ягоды;
- Максимум одно яйцо в день;
- Сухофрукты (урюк, инжир, изюм, курага, чернослив);
- Желе, кисели, компоты;
- Каши (гречневая, рисовая и т.д.).
Меню бессолевой диеты:
Также необходимо выпивать минимум два литра жидкости в день в виде негазированной минеральной воды и зелёного чая.
Проконсультируйтесь у нашего специалиста прямо сейчас. Это бесплатно!
Хотите читать всё самое интересное о красоте и здоровье, подпишитесь на рассылку!