Ищете врача или клинику? Поможем найти!

Йога при заболеваниях почек

Йога при заболеваниях почек

Те, кто знаком с этими неприятными болезнями, конечно, знают, что традиционная медицина разводит руками и говорит, что все эти заболевания хронические, а значит, вылечить их практически невозможно. Поэтому, устав от таблеток, систем и постоянных анализов, больные ищут различные народные средства для лечения мочеполовой системы.

Конечно, особое внимание нужно уделить очищению организма в целом и очищению почек, в частности. Только, проведя очищение, можно правильно излечить болезни почек и делать их регулярные профилактики.

Сентябрь — самое прекрасное время, чтобы без вреда для здоровья провести Арбузное очищение — один из самых действенных методов выведения из почек песка и камешков. После него рекомендован курс фильтрации почек на отваре толокнянки или другие народные средства для профилактики образования почечных камней

Но, если вы подключите ко всем рекомендациям народной медицины еще и асаны из йоги для укрепления почек, то выздоровление пойдет гораздо быстрее, а профилактика болезней станет наиболее эффективной!

Упражнения для почек:

1.  Ардха-матсиендрасанаАрдха-матсиендрасана — Скручивание в положении сидя, отлично промывает почки как и Скручивание в полулотосе с обхватом туловища, сдавливает кровяносные сосуды, которые подходят к почке и после прекращения асаны мощный поток крови устремляется к каждому капилляру почки и промывает шлаки.
Садимся в Позу Посоха, затем сгибаем ноги в коленях и располагаем правую ногу под седалищной костью левой ягодицы, а левую ногу ставим справа от правого колена.

На выдохе поворачиваем корпус налево, поднимая правую руку вверх.
Заводим правую руку за левое колено, стараясь коленом давить на руку, а рукой на колено, создавая противодействие.
Левую руку заводим назад и стремимся поставить ладонь на правое бедро. Взгляд устремлен назад.

Помните, что во время выдоха, вы становитесь мягче, и можно усилить скручивание.
Постоянно следите за своим позвоночником: он должен быть прямым — макушка смотрит в потолок, а копчик — в пол.

Выпрямив ноги и опустив руки, возвращаемся в Позу Посоха, а затем выполняем асану в другую сторону.

2. Бхуджангасана 1 — Поза Кобры — помогает укрепить почки и служит профилактикой от образования почечных камней.

Чтобы выполнить Позу Кобры, нужно лечь на пол на живот, а руки расположить под плечами, уперев ладони в пол.

Опираясь на руки, медленно поднимаем плечи и грудную клетку вверх. Одновременно нужно прижать ноги и лобковую кость к полу.
Голову не запрокидываем наверх, а стараемся смотреть перед собой.
На выдохе стараемся сделать прогиб еще глубже, усиливая напряжение рук. Стараемся продержаться в позе как можно дольше.
Сгибая руки, опускаем корпус на пол и отдыхаем.
Выполняем Позу Кобры 3 раза.

3. Шалабхасана — Поза Саранчи — эффективное упражнение для оздоровления и омоложения почек. Вы убедитесь в его эффективности, как только начнете выполнять — настолько чувствуется напряжение в почках пока вы держите асану.
Также, как и в Позе Кобры, ложимся на живот на пол, но руки нужно положить вдоль туловища.

Стараемся вытянуть тело максимально и на вдохе поднимаем ноги, руки, грудную клетку вверх.
Тянем руки к стопам. Голову не запрокидываем вверх. Взгляд устремлен вперед.
Держим позу, стараясь сильно не напрягать шею.
Опускаемся на пол и отдыхаем.
Выполняем Позу Саранчи 3 раза.

4. Четвертое упражнение. Именно эта асана является палочкой-выручалочкой всех страдающих болезнями почек. Она снимает напряжение и боль, восстанавливает и укрепляет почки, стимулирует капиллярное кровообращение в почках. Я намеренно не привожу здесь Технику выполнения Позы Собаки Мордой вниз, так как от правильного освоения этой позы зависит то, насколько быстро вы сможете восстановить здоровье своих почек. Поэтому предлагаю внимательно и более детально ознакомиться с ней здесь.

Это, конечно же, не все, что может предложить йога при заболеваниях почек. Общеукрепляющие асаны также хорошо помогают в профилактике заболеваний всех внутренних органов. Мы также еще будем говорить о способах очистки почек, так что не пропустите — подписывайтесь на обновления сайта в форме в конце статьи — и будете в курсе всех статей на тему оздоровления и очищения организма.
Главное помнить, что в этом вопросе важен комплексный подход.
Осваивайте мир йоги и будьте здоровы!

jivilegko.ru

Проконсультируйтесь у нашего специалиста прямо сейчас. Это бесплатно!

Хотите читать всё самое интересное о красоте и здоровье, подпишитесь на рассылку!

17.09.2012
просмотров 7712