Диетический рецепт: Фруктовый салат с йогуртом
Состав:
- 2 яблока,
- 2 мандарина или клементина,
- 2 ст.л. зелени мяты,
- 3 ст.л. зерен граната,
- 2 ст.л. апельсинового сока,
- 4 ст.л. натурального йогурта или сметаны,
- 1/2 ч.л. кардамона или корицы.
Приготовление:
1. Яблоки порезать кубиками, мандарины очистить от кожуры и пленок, каждую дольку разрезать на 2 или 3 части.
2. Йогурт взбить с апельсиновым соком и кардамоном.
3. Перемешать яблоки с мандаринами и зеленью мяты, добавить соус из йогурта. Уложить на блюдо и сверху посыпать зернами граната.
Приятного аппетита!
Хотите читать всё самое интересное о красоте и здоровье, подпишитесь на рассылку!
19.11.2012
просмотров 3027