Rus
Обратная связь 8 (800) 080 71 20

Неправильное питание отражается на лице: 5 факторов старения

Неправильное питание отражается на лице: 5 факторов старения

Регулярное употребление «воспалительных» продуктов — сладких и крахмалистых — проявляется на коже: она теряет здоровый цвет, возникают темные круги под глазами, отечность, падает тонус кожи. Затем формируются тонкие линии и морщины, теряются контуры лица и расширяются поры. Эти продукты могут также усугубить акне — угревую болезнь.

Постоянный недостаток белка отражается на лице — меняются контуры скул, а линия челюсти все становится размытой. Когда запас белка будет исчерпан, тело вынужден кормить на себя. Дефицит белка стремительно приближает нас к старости.

Дефицит жиров. Вы не ослышались! Здоровые жиры, особенно омега—3 жирные кислоты и мононенасыщенные жиры обладают мощным противовоспалительным эффектом. Они отвечают за уровень увлажнения кожи, ее текстуру и гладкость. Эти «хорошие» жиры также помогают нам усваивать питательные вещества из овощей и фруктов и сжигать «плохие» жиры.

Спиртные напитки. Люди обычно думают, что алкоголь вреден для кожи только потому, что он обезвоживает организм. Они ошибочно предполагают, что повышение дозы питья будет противодействовать проблеме. К сожалению, алкоголь — мощный фактор воспаления Метаболиты алкоголя, известные как альдегиды, вызывают повреждение клеточной мембраны, а также других субъединиц клетки. Алкоголь вызывает расширение мелких кровеносных сосудов в коже. Это приводит к красной коже, розацеа.

Недостаток воды: если вы не пьете воду, ваши органы и клетки не могут функционировать. Обезвоживание организма провоцирует прогресс старения: вода обладает детоксикационными свойствами и сохраняет кожу мягкой и эластичной.

zdravoe.com

Хотите читать всё самое интересное о красоте и здоровье, подпишитесь на рассылку!

22.01.2013
просмотров 2620