Ищете врача или клинику? Поможем найти!

Когда донимает изжога

Когда донимает изжога

Тем более, что появляется изжога совсем не вовремя: ночью во время сна, после вкусного праздничного обеда...
И как с ней бороться? Терпеть - или отправиться к врачу и прислушаться к его рекомендациям? А они ведь обязательно будут направлены на изменение привычного образа жизни…
Давайте подумаем вместе.
Изжога, проявляющаяся ощущением жжения за грудиной, связана с тем, что кислое содержимое желудка попадает в пищевод и раздражает его слизистую оболочку.
В зависимости от того, как высоко по пищеводу забрасывается кислое содержимое желудка, жжение может ощущаться в разных его отделах.
Если изжога повторяется часто, в дальнейшем может возникнуть и повреждение слизистой оболочки пищевода — эзофагит.


ПОЧЕМУ КИСЛОТА ПОПАДАЕТ В ПИЩЕВОД?

Причина этому — недостаточность работы верхнего сфинктера желудка. Эта особая мышца обладает способностью направлять движение пищи только в сторону кишечника и предупреждать попадание содержимого желудка в пищевод. Причем степень ее развития и характер работы с возрастом меняются.
У детей первых месяцев жизни этот сфинктер развит слабо, поэтому срыгивания небольшого количества пищи после еды считаются физиологической нормой.
С возрастом, примерно к двум годам, тонус этой мышцы повышается, и содержимое желудка уже не должно попадать в пищевод.
У некоторых людей по разным причинам функция сфинктера может быть очень слабой — в этих случаях человек «знаком» с изжогой буквально с детства.
 А иногда мы своим стилем жизни — режимом дня и питанием — способствуем тому, чтобы изжога сопровождала нас постоянно...


МЕНЯЕМ РЕЖИМ

Труднее всего работающему человеку — это поесть утром и не объесться на ночь.
К тому же нужно приучить себя принимать пищу в вертикальном положении, небольшими порциями и по 4-5 раз в день.
После трапезы не стоит сразу «залегать» на диван, а тем более ложиться спать. Отход ко сну возможен не ранее чем через 2-2,5 часа после ужина. И если уж очень «сосет» в желудке — перед сном лучше выпить полстакана кефира, но не молока.

Обильный разовый прием пищи крайне вреден, так как резко повышается внутрижелудочное давление, и заброс кислого содержимого в пищевод практически неизбежен.

КУРЕНИЕ (КАК АКТИВНОЕ, ТАК И ПАССИВНОЕ) - ПРЯМОЙ ПУТЬ К УСУГУБЛЕНИЮ ИЗЖОГИ.


МЕНЯЕМ РАЦИОН ПИТАНИЯ

Наше здоровье — это то, что мы едим.
Ученые доказали существование продуктов, регулярное потребление которых снижает мышечный тонус пищевода.
Поэтому продукты, «замеченные» в таком воздействии, следует резко ограничить или исключить из рациона: кофе, шоколад, цитрусовые, томаты (в том числе и томатный сок), а также алкоголь и газированные напитки.
Уменьшить рекомендуется количество острых блюд со специями, уксусом, жирные и жареные блюда, а также продукты, повышающие газообразование (редис, репу, фасоль, горох).

КАШЕЛЬ НОЧЬЮ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ПОКАЗАТЕЛЕМ НЕДОСТАТОЧНОСТИ РАБОТЫ ВЕРХНЕГО СФИНКТЕРА ЖЕЛУДКА.


НОВЫЙ СТИЛЬ ЖИЗНИ

Если вы все же попали в число людей, страдающих от изжоги, лучший вид спорта для вас — это плавание.
К сожалению, глубокие наклоны, поднятие тяжестей, прыжки и езду на велосипеде придется отложить до лучших времен.
Даже шнурки на ботинках лучше завязывать присев, а не наклоняясь.
Не носите тугие пояса и очень тесную одежду.

Конечно, красота требует жертв, но никак не испорченного изжогой настроения — лучше сбросить пару килограммов, а не пытаться их «закамуфлировать».

УЧЕНЫМИ ДОКАЗАНО, ЧТО ДЛИТЕЛЬНОЕ (БОЛЕЕ 15-20 МИН) ЖЕВАНИЕ ЖЕВАТЕЛЬНОЙ РЕЗИНКИ СНИЖАЕТ ТОНУС ЖЕЛУДОЧНОГО СФИНКТЕРА - НЕ ГОВОРЯ УЖЕ О ТОМ, ЧТО ЗНАЧИТЕЛЬНО ПОВЫШАЕТ КИСЛОТНОСТЬ.


ЧТО СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДИСКОМФОРТА ПОБЫСТРЕЕ?

Путь изменения стиля жизни тернист и долог, но здоровье и возможность полноценно жить и работать стоят усилий.
Поэтому, пока вы наладите режим, прием медикаментозных средств поможет вам в первое время избавиться от ненавистных симптомов.
Для этого разработаны препараты трех групп: подавляющие или связывающие кислоту в желудке; нормализующие тонус сфинктеров желудка, его моторику и работу кишечника; препараты, защищающие слизистую оболочку желудка от раздражающих факторов.
Доверьтесь в выборе лекарственного средства врачу - и легких вам вершин на пути к здоровью!

Г.В.Салтыкова, к.м.н    
piluli.kharkov.ua

12.09.2007
просмотров 1161