Ищете врача или клинику? Поможем найти!

Грамотно ли вы расходуете жизненную энергию? (тест)

Грамотно ли вы расходуете жизненную энергию? (тест)

Нашли ли вы свою золотую середину или вам еще стоит поработать над собой?
Психологи предлагают ответить на следующий тест – он призван помочь нам разобраться предварительно самим в этом таком важном вопросе.

1. От вспышек гнева никто не застрахован. Но потом вы легко отходите и быстро успокаиваетесь?
а) да
б) не всегда
в) нет

2. Вы умеете четко сформулировать свою цель и остаетесь ей верны, какие бы препятствия ни возникали.
а) в большинстве случаев
б) зависит от обстоятельств
в) нет

3. Вставая по утрам, чувствуете себя усталым и неотдохнувшим?
а) да
б) иногда бывает
в) обычно я хорошо высыпаюсь

4. Критика в свой адрес чаще оскорбляет вас и выбивает из колеи, чем помогает сосредоточиться?
а) чаще всего
б) иногда, особенно если она была грубой
в) критика - неотъемлемая часть работы, отношусь к ней спокойно

5. В сложных ситуациях вы можете держать свои чувства под контролем?
а) да
б) не уверен
в) нет, я легко выхожу из себя

6. Случается, что самые незначительные трудности выводят вас из себя?
а) постоянно
б) иногда, зависит от настроения и того, как идет день
в) мне хватает терпения не обращать внимания на пустяки

7. Вы спите глубоко и спокойно, во сне не дергаетесь?
а) насколько мне известно, да
б) иногда случается
в) я беспокойно сплю

8. Вы впадаете в раздражение от поведения незнакомых людей?
а) да
б) нечасто, но бывает
в) нет, зачем растрачивать свою энергию на посторонних

9. Каждому из нас кто-то периодически действует на нервы. Как вы себя ведете?
а) я умею это скрывать
б) бывает по-разному, но мне становится легче, если удается это с кем-то обсудить
в) сам начинаю нервничать и выходить из себя

10. Вы часто испытываете тревогу перед будущим?
а) да
б) когда плохое настроение
в) разве что в моменты великих потрясений (как личных, так и общественных)

11. Если кто-то начинает обсуждать и комментировать ваши действия во время какого-то занятия (спортивной игры, уборки, готовки и т. д.), вам это мешает?
а) нет
б) по настроению и зависит от того, кто «комментатор»
в) у меня все начинает из рук валиться

12. Бывает так, что мелочи выводят из себя сильнее серьезных проблем?
а) часто
б) редко, но бывает
в) нет, я всегда четко осознаю масштаб проблемы

13. Вы можете наговорить много лишних слов сгоряча?
а) нет, я умею держать себя в руках
б) несколько раз в жизни случалось
в) да, никак не могу с этим справиться

За ответы «а» на вопросы 2, 3, 4, 6, 8, 10, 12 и за ответ «в» на вопросы 1, 5, 7, 9, 11, 13 - по два очка, за ответы «б» - по одному очку.

Меньше 7 очков. Очевидно, вы человек спокойный, чем-то похожий на флегматика Обломова. Но такая успокоенность и невозмутимость, возможно, иногда играет с вами злую шутку. У вас не получается работать с огоньком, что называется, душа не горит, накатывают приступы лени. Больше живости, ведь в жизни полно интересного. Иногда не нужно накапливать жизненную энергию, ее нужно уметь и отдавать.

От 8 до 16 очков. У вас высокий уровень работоспособности, вам под силу большие нагрузки и напряженный ритм. Но при этом умеете и расслабиться. Можно сказать, что вы разумно расходуете свою энергию, хотя иногда вас заносит и много сил уходит на ерунду.

17 - 26 очков. Вы постоянно суетитесь и вертитесь как белка в колесе, но результат нередко оставляет желать лучшего. Вам нужно учиться планировать жизнь, а не хвататься за десять дел сразу и отделять по-настоящему важные задачи от сиюминутных дел. Больше порядка, и ваша энергия перестанет утекать впустую.

Удачи!

Елена Ионова
«Комсомольская правда»

03.12.2007
просмотров 1553