Педиальный массаж или массаж ногами
На самом деле всё не так. Массаж ногами используется врачевателями различных стран уже много столетий, вот только несколько примеров: турецкий, тайский массаж, костоправы Древнего Китая, да и на Руси воины после длительных переходов с удовольствием топтались друг по другу, таким образом, восстанавливая силы — всё это примеры педиального массажа.
Педиальный массаж — это массаж, во время которого пациент лежит на полу, а массажист разминает мышцы и суставы, используя только ноги и вес собственного тела. В процессе проведения ножного массажа используют различные поверхности стопы: всю поверхность, пятку, все пальцы или 1 — 3 фаланги пальцев ног, наружную или внутреннюю поверхности стопы.
Особенности воздействия на организм
Педиальный массаж имеет ряд особенностей, благодаря которым его сейчас рассматривают не просто как дополнение к массажной процедуре, а как полноценный вид массажа.
1. Механическое воздействие на сердце и крупные кровеносные сосуды намного эффективней улучшает работу сердечно-сосудистой системы по сравнению с ручным массажем.
2. Ритмичное механическое воздействие на связочно-суставной аппарат грудной клетки улучшает внешнее дыхание, активизируются основные и вспомогательные дыхательные мышцы, повышается бронхиальная проходимость, увеличивается кровоток в капиллярах лёгких.
3. Ножной массаж намного эффективней снимает мышечное и психологическое напряжение, чем приёмы ручного массажа.
4. По силе воздействия приёмы педиального массажа делятся на 3 уровня. Первый уровень — сила давления не более 10% от веса пациента, второй уровень — 25 — 40% от веса, третий уровень — 50% от веса пациента.
5. Когда выполняются массажные приёмы первого уровня (поглаживание, растирание, вибрация) активизируются функции внутренних органов, увеличивается циркуляция крови, ускоряется вывод из организма токсинов, воды и усиливается поглощение кислорода.
6. При выполнении массажных приёмов второго уровня (выжимание, сдвигание, растирание) происходит позитивное воздействие на мышцы и суставы, активизируется работа сердца и увеличивается кровоток в артериях ног, что ускоряет обмен веществ в мышцах.
7. После выполнения массажных приёмов третьего уровня (разминание, выжимание, сдвигание) происходит глубокая проработка мышц, сухожилий, и мягкое воздействие на позвоночник что способствует расслаблению глубоких мышц спины.
8. Исследование проводимые с помощью современных приборов показали, что после ножного массажа активизируется кровообращение внутренних органов особенно селезёнки и печени.
Описание ножного массажа
Для выполнения педиального массажа пациент должен лечь на мягкий матрас максимально расслабиться, полностью доверяясь манипуляциям массажиста.
Ножной массаж начинается с поглаживающих движений и лёгкого разминание сначала стоп потом ног и спины пациента. То есть выполняются приёмы первого уровня. Потом переходят к приёмам второго уровня и опять выполняют массаж стоп, ног и мышц спины. Затем наступает черёд массажных приёмов третьего уровня, то есть самого сильного воздействия на организм человека. Если состояние скелетной мускулатуры и суставов неудовлетворительное, то первые 2 сеанса рекомендуется заканчивать на приёмах второго уровня, таким образом давая организму привыкнуть к новым и необычным нагрузкам.
В среднем полный сеанс педиального массажа длится около 20 минут, за это время у человека возникает ощущение комфорта, и ускоряются восстановительные процессы в организме.
Александр Кузнецов
Хотите читать всё самое интересное о красоте и здоровье, подпишитесь на рассылку!
