Телесная психотерапия — гармоничное самоощущение
Использование методик телесного контакта и регулируемого дыхания, лежащие в основе телесной психотерапии, способны проработать мышечные зажимы и, тем самым, привести к высвобождению подавляемых чувств, которые могут стать источником многих физических болезней и психологических расстройств.
Известно, что подавленные эмоции и травмирующие психику воспоминания в результате физиологического функционирования защитных механизмов организма способны запечатлеться в теле, образуя своеобразные мышечные зажимы. Провести коррекцию психологических проблем клиента возможно с помощью телесных ощущений. При этом человек учится самостоятельно распознавать чувства, мысли, желания и ощущения, закодированные в теле.
В последнее время именно телесно-ориентированная психотерапия стала своеобразной панацеей в решении многих проблем. Важным моментом данной техники является полный контакт человека со своими чувствами через спектр телесных ощущений, тесно связанных с эмоциями. При этом, чем больше осознается эмоция, тем легче нею управлять. Технология телесной терапии подразумевает приостановку «внутреннего диалога», тем самым устраняя препятствующий интеллектуальный контроль. Другими словами, человек как бы позволяет голове и разуму слушать свое тело.
Одним из основателей телесной психотерапии является известный австрийский психоаналитик Вильгельм Райх, который сравнивает мышечные блоки и зажимы, связанные с психологическими переживаниями, с характерным панцирем. Его теория основана на том, невыраженные эмоции, переживания и чувства не исчезают бесследно, а «застревают» в теле, образуя мышечный зажим, который, в свою очередь, не позволяет жизненной энергии свободно циркулировать. Человек становится инфантилен, теряет интерес к жизни, значительно замедляется личностный рост, развивается ряд заболеваний различного характера.
Вильгельм Райх разработал собственную методику телесной психотерапии, которая заключается в воздействии на мышечные зажимы, что способствует высвобождению скрытых эмоций. В процесс терапии входит проработка каждого сегмента, включая глаза, рот, шею, грудь, диафрагму, живот, таз и ноги. Данная методика особенно эффективна для лечения неврозов, психосоматических заболеваний и депрессивных состояний. Телесная психотерапия позволяет человеку добиться самовыражения, расширить самосознание, раскрыть личностный потенциал и избавиться от многих заболеваний.
Хотите читать всё самое интересное о красоте и здоровье, подпишитесь на рассылку!
