Ищете врача или клинику? Поможем найти!

15 способов сосредоточиться на работе

15 способов сосредоточиться на работе

Для того чтобы не тратить дорогостоящее время на ненужные действия во время рабочего процесса, психологи рекомендуют использовать хотя бы один из пятнадцати способов, полностью изгоняющих лень и помогающих сконцентрироваться на нужном объекте. Итак, для создания полноценного рабочего настроения необходимо:

  • убрать свое рабочее место. Необходимо оставить только те принадлежности, которые пригодятся в работе, а игрушки, глянцевые журналы и брошюры с анекдотами лучше оставить на время досуга;
  • отключить Интернет, если он не важен при выполнении какого-либо задания. По статистике, больше четверти рабочего времени люди используют на бесполезный просмотр Интернет-страниц и общение в социальных сетях. Так что лучше оставить приятное времяпровождение в онлайне на свое полностью свободное время;
  • безжалостно штрафовать себя самого за малейшее промедление или откровенное отлынивание от рабочего процесса. Штрафы могут быть разными, но главное условие этого способа — наказывать себя тем, что действительно важно. К примеру, без десерта остается тот работник, который несколько часов потратил не на отчеты и графики, а на компьютерные игры;
  • стимулировать собственную, пусть и кратковременную, победу над ленью. Поощрение, как и наказание за бездеятельность, должно зависеть от предпочтений самого человека;
  • отлично проводить выходные дни, ведь активный и полезный отдых — это беспрекословный залог последующей эффективной работы. Отдых на море, поездка на дачу или пикник с друзьями могут хорошенько встряхнуть и помочь расслабиться;
  • составить список запланированных дел. Постоянное напоминание о работе никому не даст разлениться, особенно если при этом постоянно вычеркивать из общего списка уже сделанное;
  • определить время для общения. Пустые разговоры с сотрудниками или с друзьями в чате существенно отвлекают от любого дела и мешают сосредоточиться на нужном занятии;
  • разделить сложное задание на несколько поэтапных действий. Такая хитрость позволит обмануть мозг, а заодно и упростить поставленную задачу небольшими перерывами между основными рабочими блоками;
  • забыть о первостепенной проверке личной почты с самого утра. Лучше заняться этим приятным делом после исполнения хотя бы нескольких нужных заданий;
  • забыть о собственной личной жизни и посвящать рабочее время исключительно самой работе. Такая мера поможет намного быстрее справляться даже с самыми сложными заданиями, ведь время на разборки с мужем и поучительные лекции детям будет решительно исключено из общего рабочего времени;
  • вспомнить о старой, доброй традиции заниматься делами под приятную и тихую музыку. Нужно только подобрать подходящие напевы, которые настраивали бы на рабочий лад, а не окунали бы в мечты о скором отпуске и отдыхе на море;
  • купить большую чашку и постоянно держать ее возле себя. Это поможет не отвлекаться на постоянные походы к кулеру или к кофеварке, а заодно и на свежие сплетни тех, кто также решил подлить влаги в организм;
  • настроится на конкурентность рабочего процесса. Ничто так сильно не подбодряет и не подгоняет, как желание победить ближайшего сотрудника и показать свои сильные стороны специалиста;
  • поменять свое негативное отношение к работе на позитивный настрой. Не стоит забывать, что именно работа и закаляет характер человека, так что лучшее воспринимать ее, как строгого, но полезного учителя жизни.

Эти 15 простых и действенных способов, несомненно, помогут каждому человеку поскорее справляться с заданиями любой сложности и экономить время на себя любимого.

Алла Балабай

Блог Счастья

Хотите читать всё самое интересное о красоте и здоровье, подпишитесь на рассылку!

21.08.2012
просмотров 1931