Обратная связь 8 (800) 080 71 20

Что лечит смехотерапия

Что лечит смехотерапия

Многие исследования подтвердили, что смех также снижает риск возникновения ишемической болезни сердца. Научно было доказано, что эмоции беспокойства (депрессия, раздражение, гнев, тревога, страх и стресс)  способствуют возникновению болезней сердца. Исследования, выполненные в Университете Мэриленда, США подтвердили, что хорошее чувство юмора и способность смеяться в различных стрессовых ситуациях помогают уменьшить повреждающие физические эффекты беспокойства и переживаний.

Хороший здоровый смех может помочь:

  • Снизить стресс
  • Понизить артериальное давление
  • Улучшить настроение
  • Повысить активность иммунной системы
  • Улучшить функционирование мозга
  • Защитить Ваше сердце
  • Обьединить Вас с другими
  • Благоприятствовать немедленному расслаблению
  • Улучшить Ваше самочувствие

Некоторые дополнительные предложения по улучшению настроения, удовольствия от жизни и духовного здоровья:

  • Пытаться смеяться в трудных ситуациях, а не оплакивать себя – это поможет улучшить наше расположение в ситуации и взаимоотношения вокруг нас
  •  Использовать расслабляющий смех для освобождения сдерживаемых чувств гнева и разочарования в социально приемлимых способах
  • Смех как разрядка состояния напряжения, поскольку хохот частво способствует состоянию расслабления
  • Снижение беспокойства посредством создания зрительного образа юмористической ситуации для замены ситуации тревоги
  • Юмор повышает нашу способность устанавливать связи с другими
  • Юмор помогает нам заменить эмоции беспокойства на более приятные чувства. Вы не можете чувствовать гнев, депрессию, возбуждение, чувство вины или возмущения и смеяться в то же время
  • Отсутствие юмора будет вызывать процессы застоя, ведущие к усилению симптомов дистресса
  • Юмор меняет поведение – когда мы используем юмор, мы больше разговариваем с другими, смотрим на них и касаемся их и т.д.
  • Юмор увеличивает наши силы и энергию, усиливая нашу активность, которая была ограничена ранее
  • И, наконец, смех дает нам психическое и душевное равновесие и ощущение хорошего самочувствия.

sos-med.com

Хотите читать всё самое интересное о красоте и здоровье, подпишитесь на рассылку!

08.11.2012
просмотров 2001