Ищете врача или клинику? Поможем найти!

Как взбодриться при помощи ароматерапии

Как взбодриться при помощи ароматерапии

Лечение с помощью эфирных масел – одно из самых приятных. Ароматы стимулируют зоны головного мозга, именно те, которые отвечают за настроение человека, эмоции и энергичность. А такого состояния хочется каждому вне зависимости от погоды, сезона и самой природы.

Для этого необходимо:

  • аромалампа или же аромакурильница;
  • эфирное масло (бергамота, розмарина, черного перца, лимона либо апельсина);
  • маленькая круглая свеча (без запаха).

Приятная процедура:

  • перед использованием эфирного масла рекомендуется провести домашний тест на совместимость (аллергию): нанести одну — две капли на платок (из хлопка или бумаги). Продержать его на расстоянии 30 – 50 сантиметров от себя. Подождать один час. Если на протяжении такого периода никаких существенных реакций не произойдет (насморк, кашель, головная боль, головокружение), можно с полной уверенностью использовать такое масло в аромалампе;
  • необходимо выбрать помещение, где хорошо «работает» вентиляция. Высокой влажности в выбранном помещении не должно быть. Перед началом процедуры следует выбранное помещение проветрить на протяжении 20 – 30 минут. После проветривания закрыть двери и окна, а форточку рекомендуется оставить приоткрытой;
  • взять аромакурильницу с объемом чаши не менее 30 – 50 мл, а расстояние от пламени свечи до чаши должно быть не менее 7 сантиметров. Именно такие габариты обеспечат стабильную температуру воды не выше 70-ти градусов – это и необходимо для сохранения полезных свойств масел. Следует заполнить чашу до краев (почти) чистой водой. Под нее поставить свечку (круглую, маленькую) в специальной чашке. Важно, чтобы свеча не имела запаха;
  • на протяжении 10 минут после зажигания свечи, вода прогреется до нужной температуры. И только тогда в нее можно добавлять три – четыре капли натуральных масел на выбор.

Важно: рекомендуемую дозировку в одну – две капли превышать не следует – это из расчета пяти квадратных метров площади помещения;

  • отойти от аромалампы на расстояние – два метра (не меньше). И в таком помещении можно спокойно работать, отдыхать и вместе с тем сил набираться. В течение первых 20 – 30-ти минут при средних размерах комнаты – она наберется вся аромата. Такую ароматерапию рекомендуется проводить не более трех часов подряд. А по мере испарения воды в чаше, ее следует доливать.

Приятное лечение и отдых добавит человеку всего, в чем он нуждается в осенние деньки, для лечения и предотвращения хандры.

Женские секреты Онлайн

Хотите читать всё самое интересное о красоте и здоровье, подпишитесь на рассылку!

14.11.2012
просмотров 1896