Я не псих!

По словам психиатров и психологов среди людей, которые приходят к ним на прием, больше всего тех, кто страдает от таких нарушений психики, как неврозы. На втором месте — психосоматические заболевания: язвенная болезнь желудка, гипертоническая болезнь, ишемия сердца, бронхиальная астма, гастриты и другие патологии, «запускаемые» проблемами психики. Третье место занимает психопатия — тяжелые расстройства характера. Со всем можно и нужно бороться, вот только метод в каждом случае будет разным.

По статистике, около 3,5 миллионов соотечественников страдают психическими расстройствами разной степени сложности. Но лечиться у специалистов желают не все. Интересно, что люди, которые страдают от шизофрении и других тяжелых расстройств, почти всегда обращаются к врачу, а люди, живущие в депрессии, этого не делают. Зато записываются на прием к экстрасенсам, целителям, дипломированным белым магам, чтобы устранить тревожность, апатию и другие оттенки депрессии с помощью волшебного зелья, хрустального шара, высушенных лягушачьих лапок и других интересных способов.

Медицина связывает это с тем, что в нашем обществе слишком выражен уровень магического мышления. Поэтому «целители» сегодня пользуются большим доверием людей. Конечно же, нельзя категорически отрицать их работу. И если человек во что-то очень верит, если у него устанавливаются доверчивые отношения с магом или гадалкой и это помогает разобраться в проблемах — то хорошо, что кто-то берет на себя такой «груз». Но последствия могут быть и негативные — это же никто не контролирует. Не зная все тонкости работы механизма сознания и (что намного важнее) подсознания, «чародеи» могут углубить депрессию.

Врачи говорят, что гадалка своим нехитрым прогнозом «выйдешь замуж за хорошего парня» может придать девушке оптимизма и настроить ее на «правильное» поведение — не гоняться за «принцем», а присмотреться к скромному, хорошему и немного стыдливому коллеге. Да и в отношениях между родителями и детьми гадалка может разобраться не хуже психолога. Многолетний опыт и надлежащая в таких случаях наблюдательность помогают сказать каждому участнику конфликта, в чем тот должен уступить другому. А поскольку это говорит «колдунья», а не родной отец, подросток может действительно успокоиться.

Или же другой пример. Девушка сделала аборт, поняла, что натворила, и теперь не может жить с таким грузом. Помочь избавиться от комплекса вины может не только врач, но и священник, экстрасенс и даже соседка по подъезду. Главное, — чтобы девушка открылась, а помощник дал правильный совет. Что же касается тяжелых расстройств, многолетних депрессий и суицидальных настроений, то их нужно преодолевать исключительно в кабинете психиатра. Чтобы беды не вышло...

Но далеко не все люди, которые говорят: «У меня глубокая депрессия», — в действительности страдают этим расстройством. Иногда люди называют депрессией... обычное плохое настроение. А с этим к врачу идти не нужно! Как понять, что же беспокоит человека — плохое настроение или настоящая депрессия? Во-первых, следует обратить внимание на длительность состояния. Депрессия — это подавленное настроение, которое длится не день и не два, а больше двух недель.

Если мир вокруг кажется серым, неинтересным, друзья — навязчивыми, работа — нудной, родственники — чужими людьми — это должно стать для человека первым «колокольчиком». Должны насторожить и перепады настроения без особой причины: вот только человек улыбался и вел себя адекватно, а через несколько минут «поймал» какую-то мысль и послал всех «в баню». Некоторые люди (чаще всего женщины с неустроенной жизнью) постоянно жалуются на проблемы, ни с того ни с сего могут разрыдаться в рабочем кабинете, за столиком кафе или в переполненном трамвае.

Подавленное настроение может иметь разные оттенки: тревоги, отчаяния, безразличия, раздражительности, апатии, тоски. В первом варианте постоянное ощущение тревожности не позволяет человеку расслабиться, поэтому он обычно не может даже несколько минут спокойно посидеть на стуле. При других формах депрессии (особенно апатичной) человеку, напротив, очень трудно двигаться. У человека создается впечатление, что он уже просыпается обессиленным, несмотря на то, что спит по 12-14 часов в сутки. Он устает от элементарных действий, начиная от чистки зубов, приготовления завтрака и заканчивая разговорами с близкими, друзьями. Не хочется есть, любить, смеяться, смотреть телевизор, читать любимые книги, даже играть в компьютерные игры, которые раньше улучшали настроение...

Почему? А потому, что во время депрессии процессы торможения охватывают весь организм. Поэтому человеку становится проблемно концентрировать внимание (даже на картинке с телеэкрана), анализировать, делать выводы, запоминать, двигаться. У мужчин могут быть проблемы с потенцией, у женщин появиться нарушения менструального цикла. Соответственно, у большинства людей, впадающих в депрессию, исчезает сексуальное влеченье.

Кроме того, о развитии психических расстройств могут сигнализировать разные телесные проявления: такие, как ощущение сильного холода или жара в груди, «камень на сердце», тяжелое дыхание. А еще — ужасная усталость, которая появляется даже после банального мытья посуды. Также симптомами депрессии может быть чувствительность к изменениям погоды («голова болит, по-видимому, на дождь»), немотивированная раздражительность (в разгар рабочего дня при просьбе коллеги помочь хочется закричать: «Как я вас всех ненавижу»). А еще неадекватная реакция, на голосовые звуки, яркий свет, внезапные прикосновения незнакомых людей (например, во время толкотни в метро), которые вызывают дикое раздражение и агрессивные мысли.

И если человек находит у себя несколько таких симптомов, ему лучше обратиться к врачу-специалисту. Хуже не будет.