5 вариантов, когда и зачем пойти к психологу
Думаю, как и всегда, мир не
Давайте попробуем рассмотреть варианты, когда стоит пойти к психологу и зачем.
-
Вы думаете над одной и той же проблемой, ситуацией, вопросом снова и снова и мало продвигаетесь вперед. Вы больше прокручиваете ее по кругу снова и снова, возможно принимая то одно, то другое решение. Принятие решения приносит лишь временную уверенность, возможно раскрывает еще одну частичку пазла, однако не является окончательным, а значит не дает уверенной опоры. Например, правильно ли я поступил тогда, стоило ли это говорить, могло ли все быть иначе. Описанная ситуация отнюдь не является критической или сильно мучительной. И тем не менее постоянно возвращаясь к ней в своих мыслях, мы тратим свои психические силы на прокручивание и «вроде как» попытку решения этой ситуации снова и снова. Я говорю «вроде как», потому что скорее всего сейчас разрешить эту ситуацию самостоятельно не получается, нужен другой взгляд, новый ракурс, или упущено
какое-то переживание и это блокирует весь процесс. Подобное состояние напоминает легкий насморк. Ничего страшного, но немного подтачивает иммунитет каждый день. Скорее всего в такой ситуации Вам понадобится всего пара встреч с психологом - Есть какой-то аспект в отношениях с близкими (супруг(-а), родители, брат, сестра и т. д.), который Вас не устраивает. Это могут быть требования помочь на даче, недостаточное внимание от партнера (супруга), разногласия по каким-то бытовым вопросам. Подобные точки несовпадения интересов не являются критичными настолько, чтобы можно было сказать, что от этого отношения становятся плохими и негодными. Нет. Но на качество отношений это все же влияет и еще как. Например, борьба против поездок на дачу уже взрослых детей отдаляет их на дачный сезон от родителей и мешает проживать хорошие отношения обоим сторонам. Тем более обидно, что вопрос вроде бы не жизни и смерти. Однако накал может и возрасти. Тут речь уже может идти о 5 встречах, например, и скорее всего речь на приеме у психолога пойдет о границах. Дело в том, что это очень частая причина многих проблем с близкими. И как только границы восстанавливаются, отношения становятся лучше, дышать становится легче и обид и непонимания становистя меньше. В зависимости от глубины проблемы, возможно какое-то время понадобится поддержка психолога в поддержании уже установленных границ, т. к. нужно время, чтобы изменения прочно вошли в нашу жизнь
- Вообще, отношения с близкими — самая частая тема, с которой обращаются к психологу. И не зря. Конечно же важно, чтобы отношения с теми, кто является для нас самым близким, с кем мы проводим большую часть времени и с кем делим радочти и горести, был нам действителньо близок и отношения давали ресурс, поддержку, вдохновение, а не головную боль. Причины проблем в отношениях с партнером или родителем могут требовать более глубокой проработки и большего количества встреч. Однако это не значит, что терапия обязатльно растянется на годы и результат будет еле заметен. Качественные изменения в отношениях с самыми близкими (супруги, родители) влияют на всю жизнь человека, даже на его здоровье и карьеру. Поэтому вклад в эти отношения сложно переоценить. Тем более, что, чем ближе к нам человек и чем глубже мы втянуты в эти отношения, тем сложнее нам самим что-то рассмотреть и уж тем более изменить. В работе над детско-родительскими и супружескими/партнерскими отношениями психолог, по моему мнению, просто незаменимый человек. В итоге такая работа подарит вам годы счастливой жизни в близких отношениях с любимыми. Добавлю, что помимо непосредственного улучшения отношений с близкими, удачная терапия может привести к долгожданной беременности или выходу из мучительных отношений зависимости
- Однако помимо отношений, существуют еще проблемы зависимости от алкоголя, никотина, наркотическая зависимость. С наркотической и алкогольной зависимостью Вам лучше всего обратиться к специалисту именно этого профиля — психологу, работающему с аддиктивным поведением. На самом деле, конечно, в работе с зависимостью всплывают те же темы отношений с близкими, прорабатываются отношения с самим собой, выстраивается диалог с собой и со своим телом. Зависимость не подавляется (подобные методы уже показали свою несостоятельность), а человек учится выстраивать отношения со своей зависимостью и постепенно эта зависимость перестает приносить такой вред жизни человека. С никотиновой зависимостью работают и многие психологи общего профиля. Дело в том, что, не смотря на то, что химическая зависимость безусловно присутствует и от сигарет, все же она менее сильно выражена по сравнению с абсценентным синдромом при отказе от алкоголя или наркотических средств. Поэтому специальной медицинской поддержки не понадобится, а психолог и клиент смогут сосредоточиться на психологических аспектах данной зависимости
- Еще одной отдельной темой для похода к психологу может быть поведение или психологическое самочувствие ребенка. Вопросами детской психологии как правило занимаются как детские или семейные психологи, так и специалисты общего профиля. Дело в том, что редко проблема ребенка оказывается ограничена от ситуации в семье, в частности отношений с родителями или между родилями. Поэтому родителю стоит учитывать, что обращение к детскому психологу не «убережет» его самого от работы над собой:) Однако результаты, как и всегда, будут стоит потраченных усилий и принесут больше гармонии и в жизнь ребенка, и в жизнь его родителей и близких.
Конечно, это только примерный и далеко не полный список проблем, вопросв и поводов для обращения к психологу. Важно понимать, что обращение к психологу — это не обязательно крик о помощи в наступившем отчаянии. Как и при походах к врачу, очень часто намного эффективнее оказывается профилактика. Высвобождающаяся психическая энергия, которая больше не будет тратиться Вами на пережевывание одной и той же «жвачки» или «наступления на одни и те же грабли», принесет прилив энергии, творческие силы, вдохновение и
Хотите читать всё самое интересное о красоте и здоровье, подпишитесь на рассылку!
Понравился материал? Будем благодарны за репосты