Почему не нужно очищать кишечник: развеиваем мифы

«Я не видела еще ни одного качественного исследования, доказывающего пользу очистки кишечника, результаты которого опубликовал бы какой-нибудь авторитетный медицинский журнал», — так прокомментировала порталу Livescience вопрос о пользе популярных очищающих процедур профессор медицины Университета Вашингтона Рэнит Мишори.

По словам Мишори, эти процедуры так популярны не из-за их эффективности, доказать которую пока никому не удалось, а лишь из-за эффективного маркетинга. Производители всевозможных БАД очень заинтересованы в популярности этой идеи.

Эксперт прокомментировала 7 популярных представлений об очищении кишечника.

Очищение кишечника помогает удалить токсины из крови

На самом деле в организме человека только два органа заняты выводом вредных веществ. Это печень и почки.

Если они работают как полагается, никакое дополнительное очищение организму не требуется. Все ненужные вещества человек выделяет с мочой, экскрементами, а также через пот и при выдохе.

Чистка кишечника помогает избавляться от отходов, накопленных на стенках толстой кишки и вызывающих множество проблем от вздутия живота до депрессии.

Клетки, выстилающие внутреннюю поверхность кишечника, обновляются каждые 72 часа. Соответственно, утверждение о том, что экскременты могут накапливаться на стенке кишечника, просто лишено смысла. А значит, и вырабатывать токсины там нечему.

Очистка кишечника укрепляет иммунную систему.

Как снизить уровень холестерина. Источник: liveinternet.ru

Нет и не может быть никакой связи между процедурами, очищающими кишечник, и воспроизводством таких компонентов иммунной системы, как белые кровяные тельца или антитела к инфекциям.

Единственное, что можно сказать, что такой эффект может быть не следствием самой процедуры, а обуславливаться действием препаратов, принимаемых для очистки кишечника, если они содержат богатый набор витаминов, минералов, пробиотиков и так далее.

Регулярное очищение кишечника помогает сбросить вес.

Конечно, если вы взвеситесь сразу после процедуры, цифра на весах вас обрадует. Но это лишь чистая потеря воды и отходов жизнедеятельности.

Уменьшению количества жировых клеток, на которое как раз и нацелено похудение, процедура очищения кишечника никак не способствует.

Очищение кишечника делает кожу более гладкой и сияющей.

Сторонники регулярного очищения кишечника утверждают, что благодаря процедуре кожа приобретает более здоровый вид, поскольку токсины выводятся через кишечник, а не через поры кожи.

Эксперты не видят подобной связи и считают ее невозможной с точки зрения физиологии организма.

Регулярное очищение кишечника делает человека бодрым и энергичным.

Считается, что якобы организм больше не тратит энергию на избавление и переработку отходов, а значит, может направить ее на другие цели, делая человека более активным.

Эксперты уверяют, что такого физиологического механизма не существует, а то чувство легкости и ясности мысли, которое описывают сторонники процедуры, — это просто эффект плацебо

Врачи рекомендуют проводить очищение кишечника только строго по медицинским показаниям. Например, перед различными операциями, обследованиями.

Некоторые методы, применяемые в народной медицине с целью детоксикации, не только не несут пользы, но и могут нанести ощутимый вред за счет вымывания из организма важных элементов.