В фокусе внимания

Массаж пальцев рук для бодрости и хорошего самочувствия

Массаж пальцев рук для бодрости и хорошего самочувствия

В повседневной суете мы часто не обращаем внимания на постоянное напряжение и усталость. А ведь самый элементарный массаж пальцев рук способен вернуть нам не только бодрость, но и поднять настроение! Попробуйте прямо сейчас уделить себе несколько минут.

147 просмотров Комментариев пока нет

Разное интересное

15 натуральных средств для нормализации работы кишечника

Сегодняшняя тема весьма деликатна, и многие стесняются говорить об этом даже со своим доктором. В связи с этим наиболее популярными средствами от запоров являются простые слабительные из аптек, притом что их эффективность в случае хронических расстройств остаётся под большим вопросом. Дело в том, что нерегулярная работа кишечника — состояние, возникающее по целому ряду причин (часто по нескольким одновременно). Среди них: обезвоженность организма, чувствительность к молочным продуктам и изделиям из пшеницы, рацион с повышенным содержанием сахара, стресс, приём антибиотиков и другие. Поэтому если однократный эффект от слабительных и наблюдается, то по-настоящему оздоровить организм и наладить его работу им просто не под силу. Лишь комплексный подход из натуральных средств и регулярность их применения действительно могут изменить ситуацию к лучшему.

277 просмотров Комментариев пока нет

Морковный сок: в чём его польза и как его правильно пить

Морковь хороша в любом виде, но, если мы хотим дать организму ударную дозу витаминов, лучше всего подойдёт морковный фреш. Богатый витаминно-минеральный состав морковного сока по праву делает его чудо-напитком. Помимо высокой концентрации полезных веществ, фреш из моркови обладает низкой калорийностью. Чем же так полезен морковный сок, сколько напитка в день рекомендуют употреблять врачи, с какими другими соками имеет смысл его миксовать и ещё пару секретов об этом суперполезном продукте вы узнаете из статьи.

285 просмотров Комментариев пока нет

Можно или нужно работать стоя?

Работать стоя. Сейчас этот альтернативный сидению способ работы набирает популярность. Его плюсы в том, что при стоянии задействованы крупные группы мышц (обмен веществ и сжигание калорий) и меньше нагрузка на спину (в два раза меньше, чем при сидении, важно для спины). Интересно, что люди работали стоя (в том числе и умственно) уже с давнего времени.

231 просмотр Комментариев пока нет

9 кинезиологических упражнений, которые заставят мозг работать на полную мощность

Кинезиологических упражнений разработано немало — я отобрала из них только те, которые удобно выполнять в положении сидя, в том числе во время работы на компьютере. А в том, что они действительно помогают, у меня нет ни капли сомнения, иначе бы я их давно забросила, а так уже на протяжении длительного времени прибегаю к ним ежедневно, благо они несложные и не требуют временных затрат.

521 просмотр Комментариев пока нет

Основные источники пробиотиков

Самочувствие и внешний вид напрямую зависят от состояния кишечника. Что такое пробиотики и пребиотиками, зачем они нужны и какие продукты наиболее полезны для кишечника.

388 просмотров Комментариев пока нет

Консультации

здравствуйте. занимаюсь скалолазанием 4 года. начали сильно болеть плечи при подьеме рук в сторону. 2 нед не тренируюсь, боль та же...

Грапов Евгений Анатольевич, Спортивный врач:

Конечно, нужен осмотр. Пока прекратите нагрузки.

Делали операцию на переднюю крестообразную связку после травмы в футболе.Нужна помощь с программой восстановления.

Грапов Евгений Анатольевич, Спортивный врач:

Вам нужны занятия с опытным инструктором, персональные. Обратитесь в р/ц АСПАЗИЯ ИЛИ БУБНОВСКИЙ

Как накачать попу именно чтобы был объем? Начала качать и за полтора месяце она у меня сузилась, тк я не худая, но с лишним весом проблем нет, и жирок присутствует. Как ...

Грапов Евгений Анатольевич, Спортивный врач:

Персональный тренинг с грамотным инструктором вам в помощь.

Здравствуйте,получил травму перелом челюсти ,после операции ,через какое время я могу начать тренироваться ,а именно ММА ,боями без правил ???

Грапов Евгений Анатольевич, Спортивный врач:

Вопрос в том числе к челюстно-лицевому хирургу. Мой прогноз-6 месяцев.

Просмотрите все консультации или задайте свой вопрос.

Онлайн-консультации Задать вопрос получите консультацию
у наших экспертов

 
Здоровье это просто

Полезное

«Как вырастить в себе внутреннего терапевта?» Часть 1
«Как вырастить в себе внутреннего терапевта?» Часть 2