В фокусе внимания

23 апреля международный Алматы Марафон прошел в шестой раз

23 апреля международный Алматы Марафон прошел в шестой раз

Алматы Марафон объявляет о старте онлайн-регистрации

Пост-релиз

23 апреля 2017 г. г. Алматы

Сегодня состоялся самый масштабный праздник любительского спорта в Центральной Азии — международный VI Алматы Марафон, в котором приняли участие любители бега из всех регионов Казахстана и 38 стран мира.

89 просмотров Комментариев пока нет

Разное интересное

Самые эффективные виды фитнеса для похудения

Здоровое похудение — довольно продолжительный процесс, целью которого является не только борьба с лишними килограммами, но и приведение мышц и кожи в тонус.

235 просмотров Комментариев пока нет

Как понять, что диету пора заканчивать

В любой диете самое важное — это вовремя остановиться, иначе велик риск нанести организму непоправимый вред. Особенно если речь идет не о классическом правильном питании, а об экстремальных видах диет, таких как безуглеводная или монодиета. Рассказываем о главных сигналах того, что пора возвращаться к нормальному режиму питания.

157 просмотров Комментариев пока нет

Пилатес для начинающих в домашних условиях

Для того чтобы выглядеть привлекательно, недостаточно сидеть на диетах. Красоту фигуры обеспечат регулярные занятия фитнесом. Направлений фитнеса много: йога, упражнения на пилоне, аквааэробика, растяжка-шпагат, пилатес и даже фитбокс. Значит, каждый сможет заниматься тем, что нравится.

199 просмотров Комментариев пока нет

Здоровое питание. Специи и пряности

Во многие программы здорового питания не включены специи, так как считается, что они повышают аппетит. Между тем они улучшают пищеварение и даже способствуют сжиганию жиров. Полезны для худеющих петрушка, укроп, базилик, лук-порей, черный и красный перец, корень имбиря и др. Чтобы специи пошли вам на пользу, соблюдайте меру и учитывайте их сочетаемость с различными продуктами.

342 просмотра Комментариев пока нет

Последние дни регистрации на VI Алматы Марафон

Алматы Марафон объявляет о старте онлайн-регистрации

Пресс-релиз

14 апреля 2017 г. г. Алматы

Оргкомитет Алматы Марафона напоминает: остается несколько дней до завершения регистрации на самое масштабное беговое событие Центральной Азии. Тем, кто зарегистрировался, необходимо внести стартовый взнос в ближайшие выходные.

175 просмотров Комментариев пока нет

Консультации

Здравствуйте. Занимаюсь тяжелой атлетикой. При приседаниях со штангой раньше что-то слегка щелколо сзади коленки. После последней тренировки стало болеть колено при вставании с ...

Грапов Евгений Анатольевич, Спортивный врач:

Добрый день. Ренттген не всегда показателен. Необходим объективный осмотр.

Добрый день. Как попасть к Вам на прием? По какому адресу Вы принимаете?

Грапов Евгений Анатольевич, Спортивный врач:

Добрый день. Звоните по телефону.

Здравствуйте. Меня беспокоит боль в лодыжке. Я занимаюсь бегом. Воздерживался от любых тренировок с нагрузкой на лодыжку с момента наступления боли вот уже месяц. Тренер ...

Грапов Евгений Анатольевич, Спортивный врач:

Добрый день. Необходимо дополнительное обследование. МРТ или КТ голеностопного сустава.

Добрый день! При ФГС нашли небольшую грыжу на пищеводе, выше желудка. Сейчас появилась возможность заниматься спортом, тренажерный зал. Хотел бы узнать, какие нагрузки ...

Грапов Евгений Анатольевич, Спортивный врач:

Добрый день. Пока только ЛФК под наблюдением опытного инструктора.

Просмотрите все консультации или задайте свой вопрос.

Онлайн-консультации Задать вопрос получите консультацию
у наших экспертов

Здоровье это просто

Полезное

эрогенные зоны
«Я — человек-микстура»