15 натуральных средств для нормализации работы кишечника

Сегодняшняя тема весьма деликатна, и многие стесняются говорить об этом даже со своим доктором. В связи с этим наиболее популярными средствами от запоров являются простые слабительные из аптек, притом что их эффективность в случае хронических расстройств остаётся под большим вопросом. Дело в том, что нерегулярная работа кишечника — состояние, возникающее по целому ряду причин (часто по нескольким одновременно). Среди них: обезвоженность организма, чувствительность к молочным продуктам и изделиям из пшеницы, рацион с повышенным содержанием сахара, стресс, приём антибиотиков и другие. Поэтому если однократный эффект от слабительных и наблюдается, то по-настоящему оздоровить организм и наладить его работу им просто не под силу. Лишь комплексный подход из натуральных средств и регулярность их применения действительно могут изменить ситуацию к лучшему.

277 просмотров Комментариев пока нет

Морковный сок: в чём его польза и как его правильно пить

Морковь хороша в любом виде, но, если мы хотим дать организму ударную дозу витаминов, лучше всего подойдёт морковный фреш. Богатый витаминно-минеральный состав морковного сока по праву делает его чудо-напитком. Помимо высокой концентрации полезных веществ, фреш из моркови обладает низкой калорийностью. Чем же так полезен морковный сок, сколько напитка в день рекомендуют употреблять врачи, с какими другими соками имеет смысл его миксовать и ещё пару секретов об этом суперполезном продукте вы узнаете из статьи.

285 просмотров Комментариев пока нет

Можно или нужно работать стоя?

Работать стоя. Сейчас этот альтернативный сидению способ работы набирает популярность. Его плюсы в том, что при стоянии задействованы крупные группы мышц (обмен веществ и сжигание калорий) и меньше нагрузка на спину (в два раза меньше, чем при сидении, важно для спины). Интересно, что люди работали стоя (в том числе и умственно) уже с давнего времени.

231 просмотр Комментариев пока нет

9 кинезиологических упражнений, которые заставят мозг работать на полную мощность

Кинезиологических упражнений разработано немало — я отобрала из них только те, которые удобно выполнять в положении сидя, в том числе во время работы на компьютере. А в том, что они действительно помогают, у меня нет ни капли сомнения, иначе бы я их давно забросила, а так уже на протяжении длительного времени прибегаю к ним ежедневно, благо они несложные и не требуют временных затрат.

521 просмотр Комментариев пока нет

Основные источники пробиотиков

Самочувствие и внешний вид напрямую зависят от состояния кишечника. Что такое пробиотики и пребиотиками, зачем они нужны и какие продукты наиболее полезны для кишечника.

388 просмотров Комментариев пока нет