Кальций для детского организма
Для растущего детского организма кальций – все равно что кирпич для строящегося дома. Если кирпичики будут некачественными, недостаточно прочными, то и дом, построенный из них, не выдержит нагрузок и, конечно, вряд ли простит века. Так же и тело человека. Важно не просто обеспечить его в детстве необходимым материалом для роста, но и заложить качественный фундамент на долгие годы. От количества кальция, полученного человеком в ранние годы, зависит, насколько здоровыми и прочными будут его кости в течение всей жизни.
Как известно, кальций вместе с белком составляет основу костной ткани и зубов и придает им необходимую прочность. В костях его содержится 98,9%, в зубах - 0,51%, в мягких тканях - 0,51%, а в плазме крови и внеклеточной жидкости мягких тканей – 0,08%.
Зачем нужен Кальций Вашему ребенку?
Это значит, что кальций необходим организму сразу для многих ключевых позиций здоровья: для роста, нормальной работы сердца, нервной и мышечной систем, предотвращения кровопотерь. Дефицит кальция в питании может иметь сказаться очень неприятными последствиями: нарушением формирования костей и зубов, их замедленным ростом, а также кариесом, повышенной кровоточивостью сосудов, чрезмерной нервной возбудимостью, сбоями в работе сердечной мышцы, увеличением артериального давления.
Маленькие дети при недостатке кальция могут заболеть рахитом. Если в детстве с пищей поступало недостаточное количество кальция, то в последующие периоды жизни из-за сниженного количества кальция в костной ткани возникает риск остеопороза, то есть снижения плотности костей, и вследствие этого - переломов. Каждая 3-я женщина старше 45 лет и половина всех мужчин и женщин старше 65 лет страдают от этого заболевания – статистика впечатляет!
Дефицит Кальция. Симптомы.
К сожалению, родители могут и не догадываться, что их ребенку не достает кальция: будучи незаметным в начале, может лишь в последствии дать знать о себе. Постепенно становятся заметны нарушения осанки ребенка, опорно-двигательной системы, замедление роста, ослабление памяти, ухудшение успеваемости в учебе. «Практически у каждого третьего ребенка, поступающего в наш Центр, имеются признаки дефицита кальция: ломкость и сухость кожи, ногтей и волос, нарушения формирования зубов и костного скелета» - говорит специалист по детскому питанию Научного центра педиатрии и детской хирургии Альфия Назарова.
Поэтому о дефиците незаменимых минералов важно задуматься тогда, когда детский организм еще пластичен, и многие проблемы можно предупредить. Потребность в кальции у детей и подростков во время так называемых «скачков роста» выше, чем в остальные периоды жизни. Мы часто говорим, что дети «растут на глазах». Только представьте, какие ресурсы должен мобилизовать организм, чтобы, не «обделяя» кальцием другие органы и системы, обеспечить рост скелета ребенка на 5- 10 см за лето! Конечно, дети нуждаются в серьезной поддержке минералами и витаминами, чтобы такие изменения прошли без последствий.
Сколько нужно Кальция, чтобы Ваш малыш был здоровым?
Д3 - что это?
Полностью удовлетворить потребность организма в кальции только за счет продуктов питания невозможно. Для этого, к примеру, малышу пришлось бы включать в ежедневное меню либо литр молока, либо килограмм творога или сыра, добавляя еще парочку яиц и ложку-другую рыбьего жира, - продуктов, содержащих витамин Д3. Дело в том, что кальций в организме без витамина Д3 практически не усваивается.
Редкий ребенок выпивает пять стаканов молока в день. Витамины в лекарственных формах дети тоже часто принимают в штыки. Как же обеспечить малыша всем необходимым? Выход есть– функциональные продукты питания, обогащенные минералами и витаминами для роста. Например, вкусный йогурт «Растишка», который так любят дети. Эта линия живых кисломолочных продуктов французской компании «Данон» включает оптимальный баланс необходимых для здорового роста веществ, в частности, легкоусвояемый детским организмом лактат кальция. Главное, что «Растишка» – натуральный продукт. Он не содержит консервантов и искусственных красителей и в его состав входит натуральное фруктовое пюре.
