Ищете врача или клинику? Поможем найти!

Как не отвлекаться во время работы?

Как не отвлекаться во время работы?

Американские эксперты разработали несколько несложных рекомендаций, которые помогут лучше сфокусироваться на работе.

  • Определите проблему. Что именно мешает вам сосредоточиться: усталость, голод или социальные сети? Поняв проблему, вам легче будет устранить ее.
  • Планируйте. Составьте план того, что вы должны сделать за день и старайтесь придерживаться его.
  • Хорошо завтракайте. Исследования показали, что после завтрака внимание и способность к концентрации улучшаются.
  • Освободите рабочий стол от всего лишнего. Ваше внимание могут отвлечь даже такие безобидные вещи как печенье или фотография семьи.
  • Мотивируйте себя. Например, пообещайте, что после того, как закончите определенную часть работы, выйдете и купите себе что—нибудь вкусное.
  • Делайте перерывы в работе. Если вы пропускаете обед и задерживаетесь после работы, это совсем не означает, что вы успеваете больше. Эксперты утверждают, что короткие периоды интенсивной работы, перемежающиеся с небольшими перерывами, дают гораздо лучший результат.

zdravoe.com

Хотите читать всё самое интересное о красоте и здоровье, подпишитесь на рассылку!

27.07.2012
просмотров 1439

Приложение Doctor.kz


Быстро найти врача и клинику
Записаться на прием к врачу
Скачать: Google PlayApp Store