Анонс журнала «Татьяна», ноябрь

Полезные привычки красивой женщины

Сон. Режим — великая сила. Никогда не жертвуйте сном в пользу ночных развлечений и просмотра телевизора. Научитесь планировать свое время так, чтобы ложиться и вставать в одно и то же время. Тогда ваши биологические часы будут работать без сбоя.

Совет: Если вам сложно уснуть — откажитесь от снотворных. Выпейте на ночь мятный чай с чайной ложкой меда. А забравшись под одеяло, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, затем представьте, что, выдыхая, вы избавляетесь от всего негатива, который накопился за день, а вдыхая, набираетесь спокойствия и умиротворенности. Представьте темное облачко, которое с каждым выдохом покидает вас, без следа растворяясь в пространстве. Это простая и удивительно действенная медитация, после которой вы легко уснете сном праведника.

Питание. Не экономьте на качестве еды. Лучше съесть в три раза меньше, но лучшее из того, что вы можете себе позволить. Следите за тем, что вы едите, и питайтесь, исходя из потребностей вашего возраста. Не переедайте. Никогда не употребляйте в пищу трансгенные жиры (маргарины, спреды и т. д.) и выпечку на их основе.

Совет: каждую неделю постепенно меняйте одну вредную пищевую привычку на полезную. Например, в первую неделю перейдите на низкокалорийный ужин, во вторую попробуйте заменить его стаканом кефира с пшеничными отрубями. А для того, чтобы утром почувствовать прилив бодрости, выпейте натощак стакан теплой воды с долькой лимона и чайной ложкой меда.

Работа кишечника. В идеале кишечник работает, как хорошо отлаженный часовой механизм. То есть эвакуация его содержимого должна проходить регулярно. Запоры мгновенно отражаются на состоянии нашей кожи, поскольку организм отравляется продуктами распада.

Совет: проснувшись, сделайте легкий круговой массаж зоны слева от пупка. Легко массируйте в течение одной минуты по часовой стрелке.

Зарядка. Физические нагрузки обязательны, и это не обсуждается. Человек — биологическая машина, которая нуждается в движении и разрушается от простоя. Если вам не удается выкроить утром пятнадцать— двадцать минут для растяжки, то выполняйте упражнения между делом.

Инструкция по сексу

Ты ему не мама

Для блага семьи женщине необходимо на время забывать, что большую часть дня она является асексуальной мамашей. Необходимо питать свою сексуальную жизнь с той же энергией, с какой женщина занимается домашними делами и воспитанием детей.

Секс с трупом — конечно, НЕТ

Большинству из нас не нравится заниматься сексом с трупом. Поэтому двигайтесь, кричите, делайте что-нибудь, но только не лежите без движения. Если вы хотите добиться максимальной реакции от своего партнера, выйдите за пределы миссионерской позы. Необходимо говорить о своих желаниях и давать подробные инструкции. Тогда секс начнет радовать значительно больше.

Женственность — как главный козырь

Набор веса, каждодневная рутина, работа по дому в неприглядном виде делает большинство женщин несексуальными в глазах их мужчин. Не стоит заниматься процедурами личной гигиены при мужчине. Не стоит разговаривать с ним о бритье и о месячных. Хотя большинству мужчин нравятся свойские женщины, в то же время они хотят видеть своих партнерш сексуальными богинями.

Дизайн hand made

Мысли, что ваша квартира должна быть холодной и неприветливой, следует выбросить из головы. Украшение квартиры своими руками позволит Вам чувствовать себя хорошо, развлечься. Мы представляем вам идеи, как сделать ваше жилье лучше, более комфортной.

ПРОДАЖА: Участок, гараж и магазины уцененных товаров являются наилучшим местом для поиска предметов декора! Мебель, элементы декора и шкафы для хранения вещей не обязательно покупать новыми. Вы можете купить старую кровать или диван и перетянуть их новой тканью либо купить новый чехол.

ДОСКА ОБЪЯВЛЕНИЙ: Является хорошим ресурсом для поиска декора. Как правило, когда человек продает свою старую мебель, он хочет быстро и дешево от нее избавиться.

СДЕЛАТЬ ЛИБО СОБРАТЬ СВОИМИ РУКАМИ: Верите или нет, вы можете сделать все, что может представить ваш мозг. Также вы можете покупать мебель, которую можно собрать самому без помощи специалиста (при этом вы тоже экономите средства).
Все эти идеи помогут вам украсить вашу квартиру, не делая ремонт либо других кардинальных вещей.