Устраняем припухлость век
1. Возьмите пучок зеленой петрушки, измельчите ее литья. Кашицу из петрушки положите на припухшие веки. Сверху кашицу накройте влажными ватными тампонами. Процедура должна длиться около
2.
Имейте ввиду, постоянные «мешки» под глазами это признак заболевания почек. Обязательно обратитесь к врачу. Также припухлость век, может быть особенностью внешности, которая передается по наследству.
Гимнастика для глаз поможет расслабить глазные мускулы, которые в течении дня были напряжены, а также замедлит появление морщинок в уголках глаз.
Глазная гимнастика:
Следующую группу упражнений для глаз следует выполнять ежедневно, не пропуская ни одного дня. Все упражнения, кроме последнего, лучше всего выполнять, сидя в позе лотоса. Главное, чтобы спина была прямой. Между упражнениями нужно давать глазам отдохнуть, расслабляя их и часто моргая.
1. Выполните спокойный вдох через нос и закрой глаза. Во время медленного выдоха (тоже через нос) массируйте закрытые веки с помощью подушечек ладоней, расположенных ближе к запястью. Массируйте в направлении к носу и от носа. На паузе после выдоха, не открывая глаз, положите ладони рук таким образом, чтобы закрыть глаза, нос и рот. К глазам не должен проникать свет.
Не вдыхая воздух, нужно на сколько возможно задержаться в таком положении. Потом, не отрывая ладоней от лица, откройте глаза и сделай спокойный вдох через нос. На медленном выдохе через нос открывайте ладони таким образом, чтоб мизинцы были как бы осью их вращения. Данное упражнение можно выполнять отдельно от остальных в любое время суток. Оно дает возможность глазам отдохнуть. Выполняется один раз.
2. В положении сидя с открытыми глазами посмотрите прямо перед собой. Спокойно делаем медленный выдох через нос и одновременно смотрим на сколько возможно максимально далеко влево вниз (крайний левый нижний угол). Взгляд фиксируем на сколько возможно не вдыхая. На медленном вдохе через нос возвращаем взгляд в исходное положение. Упражнение выполняется один раз.
3. Выполняется так же, как предыдущее, только взгляд надо направить в крайний правый нижний угол.
4. Выполняется так же, как предыдущее, но взгляд надо направить на кончик носа. Одного раза достаточно.
5. То же самое, но взгляд надо направить на межбровье.
6. Следующее упражнение на вращательные движения глазами. Вначале в левый крайний нижний угол; потом на межбровье; потом в правый крайний нижний угол; и, наконец, на кончик носа; потом снова в левый крайний нижний угол — и так далее. Упражнение выполняется на паузе после выдоха так долго, как возможно не дышать.
7. Выполняем такие же вращательные движения глазами, как в предыдущем упражнении, но в обратную сторону: правый крайний нижний угол — межбровье — левый крайний нижний угол — кончик носа.
8. Повторяем первое упражнение.
9. Выполняется в ванной комнате. Нужно встать перед раковиной и включить холодную воду. Наберите полный рот воды — чтоб щеки раздулись. Наклонившись вперед, держа глаза широко раскрытыми, нужно набрать пригоршнями воду из-под крана и плескать ее себе в широко открытые глаза, не моргая, — до тех пор, пока вода во рту не согреется. Повторять процедуру
Упражнение выполняется один раз на паузе после выдоха. Далее выплюньте воду изо рта и помассируй закрытые глаза. Холодная вода во рту стимулирует кровообращение в области носа и глаз, укрепляя зрение. Ополаскивание глазных яблок водой действует как массаж, благотворно влияет на кровообращение и на глазные мышцы, тонизирует нервные окончания.
Теперь посмотрите на себя в зеркало. Если у вас ярко-красные глаза, значит, вы сделали все упражнения правильно. Данная зарядка предназначена как для людей, страдающих близорукостью, дальнозоркостью или астигматизмом, так и для абсолютно здоровых.
Йоги рекомендуют для сохранения здоровья глаз больше смотреть вдаль, на зелень, на цветы, воду, небо и облака; рассматривать цветные репродукции картин и любоваться живописными пейзажами.
