Как мужчине сохранить молодость

Однако не все представители сильного пола готовы смотреться старше своих лет.
Конечно, если есть возможность и желание всегда можно прибегнуть к услугам пластических хирургов. Но не все мужчины на это согласны. Так что необходимо сохранять молодость другими способами.

Если до сих пор не нашли мотивацию, чтобы отказаться от курения, то сейчас самое время. Ведь курение приводит к появлению морщин.

• Выполняйте физические упражнения для укрепления сердца. Это улучшит кровообращение, а значит, все органы будут получать достаточное количество кислорода и полезных веществ.
• Для тех же целей обтирайтесь жестким полотенцем и посещайте сеансы массажа. А вот о горячем душе лучше забыть. Он-то улучшает кровообращение, но высушивает и растягивает кожу.
• Введите свой рацион овсянку и другие цельнозерновые крупы. Они просто необходимы для нормального функционирования желудочно-кишечного тракта.
• Если предстоит много времени провести на солнце, используйте солнцезащитные увлажняющие средства.
• Не забывайте о полноценном сне. Спите не меньше 6 часов в сутки.
• Помните, что злоупотребление алкогольными напитками, а еще хуже, наркотиками оказывает негативное влияние на организм в целом. Во время похмелья лицо выглядит не лучшим образом.
• Если решили накачать себе мышцы, посещайте тренажерный зал. А вот стероиды употреблять не нужно, все-таки это гормональные препараты.
• Замечательной профилактикой такого возрастного заболевания как артрит, является растяжка. Во время тренировок выделяйте на нее немного времени.
• Регулярные занятия сексом, тоже поддерживают молодость.
• Немаловажно правильное питание и достаточное количество потребления воды.

allformens.ru

Хотите читать всё самое интересное о красоте и здоровье, подпишитесь на рассылку!