Ищете врача или клинику? Поможем найти!

Научись делать баночный массаж

Научись делать баночный массаж

При определенной и правильной технике исполнения баночный массаж имеет хорошее лимфодренирующее действие и не только. На женских форумах можно найти сотни положительных отзывов о процедуре — как лучшей в борьбе против целлюлита, так и против морщин на лице.

«Такой массаж убирает лишнюю воду из тканей, снимает застой, улучшает кровообращение. Под влиянием баночного массажа улучшается периферическая циркуляция крови и лимфы, усиливается иммунитет. Поэтому баночный массаж можно делать как для коррекции проблемных зон на теле, так и лице», — комментирует Валерий КРАМАР, невролог, мануальный терапевт многопрофильной клиники «Союз».

Кожа в местах воздействия вакуума становится более упругой и эластичной, стимулируется выработка коллагена, повышается ее сопротивляемость к температурным и механическим воздействиям. Она легче переносит температурные «качели», которым в условиях нашей зимы подвержены все без исключения. В это время года перепад температур (улица и помещение) может составлять до 50°C.

История с продолжением

Раньше для вакуумного массажа в домашних условиях применялись стеклянные банки, именно те, которыми лечили нас в детстве наши мамы. Работать ими было неудобно. Сейчас на смену им пришли специальные пластиковые безогневые. Их изготавливают из особого медицинского пластика, который не вызывает кожной аллергии и значительно упрощает процедуру. Они легко присасываются к коже, легко варьируется и степень воздействия: уровень давления регулируется простым сжатием баночки. Перед тем как «прикрепить» ее, разогрейте кожу легкими поглаживающими движениями рук.

Будьте готовы

Для проведения баночного массажа подготовьтесь заранее. Для этого вам понадобятся:

  • Растительное масло (кукурузное, кокосовое, оливковое), при желании вы можете добавить несколько капель эфирного масла. Масло можно чуть подогреть, чтобы процедура была более комфортной.
  • Специальные силиконовые банки (в аптеке цена — от 150 руб). Проводить баночный массаж лица следует специальными баночками.
  • Пиала с теплой водой.
  • Сухие салфетки и дезинфицирующее средство (чтобы протереть банки до процедуры).

Ловкость рук

Для осуществления массажа надо взять баночку, сжать ее и прилепить к коже в нужном месте, при перемещении она достаточно прочно удерживается. Используют как статический, так и кинетический метод воздействия: т. е. баночку можно установить и не перемещать — это простая вакуумтерапия и не менее эффективный способ профилактики застоя жидкости в организме. При кинетическом массаже необходимо перемещать банку по массажным линиям. Во всех случаях баночка должна идти с нажимом, чтобы образовывался валик из кожи. Каждое движение повторяется 5–6 раз.

Целлюлиту — бой!

При лечении целлюлита, локальных жировых отложений и дряблости кожи используются по 2 баночки на 1 зону. Например, можно установить их на ягодицах, на животе и на бедрах, 5–7 минут перемещать по животу, после поочередно перейти к бедрам и ягодицам. Баночки остаются на теле до конца массажа. После процедуры для усиления эффекта укройтесь на 10–15 минут теплым одеялом. Помните, что общая продолжительность массажа в этом случае (с тремя зонами) не должна быть больше 15–20 минут. А общее количество сеансов — не более 30 (при проведении их через день). Кроме того, сам массаж можно делать лишь спустя 1,5–2 часа после еды. Обратите внимание на противопоказания: опухоли, варикозное расширение вен, инфекционные заболевания.
На заметку! Усилить эффект можно, сочетая массаж с сауной и обертываниями.

Если чувствуете боль, уменьшите скорость движения, нанесите на кожу больше масла или переустановите баночку.

Без морщинок

Проводить массаж лица баночками стоит с 30 лет, но все зависит от состояния вашей кожи. Баночный массаж рекомендуется проводить на распаренном лице, процедура длится от 5 до 10 минут. Начинайте массаж с поглаживающих движений за ушами и в зоне лба, далее откройте рот и двигайтесь банкой в области скул сверху вниз, после переходите к уголкам рта и к вискам. Завершайте массированием подбородка.
Существуют баночки с резиновыми грушами, которые улучшают рельеф кожи. Техника применения таких банок немного другая. Cтавьте банку на проблемную зону, затем с помощью резиновой груши пульсируйте на одном месте несколько раз. После этого сместите банку в другую зону. Вакуумный массаж запрещен при воспалениях на лице, угревой сыпи, опухолях.

На заметку! Обратите внимание на диаметр баночки для массажа лица. Для области подбородка и зоны вокруг губ используют маленькие баночки, для области скул и лба — большего размера.

shape.ru

Хотите читать всё самое интересное о красоте и здоровье, подпишитесь на рассылку!

14.01.2013
просмотров 3385