Побалуем ноги в холодную погоду!
Готовим сами скрабы и тоники
Простые приятные процедуры, которые можно делать дома, помогут в холодное время года сохранить кожу ног бархатистой, снимут усталость и придадут ощущение свежести:
тоник - в теплую воду добавить сок половины лимона, протереть ноги перед сном;
ванночка для ног - в теплую воду добавить полстакана морской соли, капельку эфирного масла (например, мяты);
крем с противовоспалительным и увлажняющим эффектом - в любой жирный крем, можно в детский, добавить жидкий ретинол (продается в аптеках) и несколько капель масла чайного дерева (наносить раз в неделю после ванны);
смягчающий скраб - в масло виноградной косточки добавить молотый кофе, перемешать до консистенции сметаны, втирать массажными движениями в течение 5 - 7 минут, затем смыть теплой водой.
В салон - на обертывания
Если уж хотите устроить настоящий праздник своим ногам, можно сходить на процедуры холодного обертывания в салон красоты. Только обратите внимание: именно холодного, а не горячего. Отличие в том, что состав при холодном обертывании не вызывает эффекта распаривания, при этом сосуды укрепляются, усталость и отечность как рукой снимает. Такую процедуру можно делать хоть раз в неделю.
Подбираем зимнюю обувь
Сапоги на шпильках с модными узкими голенищами и носами - самый неподходящий вариант для зимы. Красивая модель не всегда удобная, а неудобная обувь - первая причина мозолей, натоптышей, а со временем еще и костных наростов, заболеваний суставов.
На обуви лучше не экономить. Выбирайте сапоги из натуральной кожи. В них теплее и комфортнее, потому что нога дышит и меньше потеет.
Еще один до безобразия простой, но очень действенный способ избежать этой неприятности - по возможности на работе переобуваться в сменку.
Чтобы меньше потели:
Перед сном 2 - 3 раза в неделю можно делать ванны с травами на выбор - шалфеем, чередой, ромашкой.
Попеременно парить ноги в горячем и холодном отваре листьев грецкого ореха, дубовой коры или шалфея.
В аптеке продают специальную пудру, тальк и присыпки от повышенной потливости ног.
Если ноги потеют сильно и постоянно и не получается самостоятельно справиться с этой проблемой, есть смысл проконсультироваться у дерматолога - чрезмерная потливость может быть проявлением заболевания гипергидроз. Оно развивается при вегетососудистой дистонии, плоскостопии, длительном ношении тесной, особенно резиновой обуви.
ВАЖНО!
Ноги могут сильно отекать при проблемах с почками (если утром), с сердцем (если к вечеру), иногда при заболевании сосудов.
На ногах и ступнях проступают вены - обратитесь за консультацией к врачу-флебологу.
Кроме того, в таких случаях желательно отказаться от горячих ножных ванн, вода должна быть теплой, а вот прохладный душ пойдет на пользу.
Виктория Анисимова
