Ищете врача или клинику? Поможем найти!

Осторожно, гормоны

Осторожно, гормоны

 

Играй, гормон  

ПМС. Ничего хорошего не сулит эта аббревиатура ни обладательнице этого недуга, ни окружающим ее людям. Что говорить, синдромов ПМС около 150, у некоторых специалистов эта цифра доходит до 200, а причина одна – гормоны играют, да так, что мало не покажется.  

  • Головная боль
  • Увеличение веса
  • Апатия, депрессия, истерика, раздражительность
  • Снижение/повышение температуры
  • Набухание молочных желез, вздутие живота и отечность
  • Бессонница/сон по 20 часов
  • Высыпания на коже, повышенная жирность волос

Это самые распространенные и общие синдромы, когда жизнь немила, вокруг все враги, а если не враги, то их агенты, а любимый человек – похотливое или бесчувственное животное.

Увы, дело не в отвратительном характере, как до сих пор считают некоторые невежды.

Самочувствие женщины координируют гормональные изменения. Эстроген помогает сохранить молодость, здоровье и красоту. Этот гормон служит своеобразным эликсиром счастья, и если его уровень в организме снижается, то женщина чувствует недомогание, неважно выглядит. Другой половой гормон, прогестерон, отвечает за хорошее настроение. При понижении уровня прогестерона женщина чувствует боль в груди, она становится более раздражительной, депрессивной. У прогестерона есть еще одна очень важная функция – поддержание беременности. Наконец, третий «виновник торжества» – тестостерон, отвечает за сексуальное влечение. Это ведущий гормон у мужчин, именно поэтому их работоспособность выше и поэтому они «всегда готовы». Женщины с повышенным содержанием тестостерона стремятся заниматься мужскими профессиями, у них широкие плечи, узкий таз и средний рост.  

Самое «интересное» начинается за 1 – 10 дней до начала менструации.  Гормоны устраивают «бунт на корабле».  

Эстроген способствует умственной деятельности, во время овуляции его уровень настолько высок, что ты готова свернуть горы, раскрыть в себе дар убеждения и вообще, быть поной сил и энергии. Снижение уровня эстрогена приводит к обратным результатам.

Выход один: не прерывать физических нагрузок, быть может, только немножко ослабить темп. Особенно хороши тренировки на свежем воздухе. Они помогают запоминать информацию быстрее и лучше. Не забудь о полноценном здоровом сне и не дай стрессу завладеть твоей жизнью.

Эстроген также влияет на качество сна. Во второй половине менструального цикла не так легко женщинам уснуть быстро и, главное, выспаться и проснуться отдохнувшей.

Выход из ситуации: нормализовать режим сна и отдыха. Ни в коем случае не засыпай под телевизор. Во-первых, постоянное мигание экрана служит раздражителем, а во-вторых, даже когда ты спишь, глаза и нервная систем все равно реагируют на свет, вы просыпаетесь, пусть на несколько секунд. А на утро результат – плохое настроение, самочувствие и незадавшийся день.

Эстроген повинен и в мигрени, которая сопутствует ПМС. От приступов головной боли можно спастись аспирином или любым другим болеутоляющим средством, но все же лучше обратиться к специалисту и проконсультироваться у врача.

Прогестерон напрямую связан с изменением количества жидкости в организме. Изменение веса в пределах 2-3-х кг – это вполне нормальное явление. Этот гормон изменяет скорость пищеварения обмена веществ и пищеварения.

Выход: исключаем на период ПМС все жареное, сдобу и газированные напитки.

Тестостерон заботится о сохранении нашего с вами биологического вида, ведь его уровень повышается только в период овуляции, а с годами его уровень не так кардинально колеблется, что понижает сексуальное влечение женщины.

Выход: найдите что-то новое в ваших отношениях, или вспомните хорошо забытое старое, откройте друг в друге еще одну загадку и смените контрацептивны. Некоторые противозачаточные препараты содержат искусственные гормоны, которые со временем подавляют выработку собственных. 
 

Женский журнал ШПИЛЬКА

25.02.2009
просмотров 1857

Приложение Doctor.kz


Быстро найти врача и клинику
Записаться на прием к врачу
Скачать: Google PlayApp Store