Избавляемся от головной боли

Головная боль может быть кратковременной и длительной, сопровождающейся до 3 дней. Длительную боль называют мигренью. Она возникает из-за нарушения функций сосудов.

Лечение

Обезболивающие таблетки снимают головную боль за 30 минут, но с частым и постоянным их приемом может возникнуть привыкание и действие их не будет качественным и быстрым. Лучшей заменой фармацевтическим препаратам могут служить методы народной медицины.Большинство из этих методов воздействует на причину головной боли.

Ароматерапия

Нанесите на область висков, макушку ,затылочные бугры, середину мочки ушей 1 каплю одного из следующих эфирных масел : лимона, мяты, гвоздики, базилика, лаванды.

При сильной головной боли

Нанесите на лобно — височную область, макушку, затылочные бугры ,область сонных артерий, мочки ушей, подколенную впадину и локтевой сгиб по 1 −2 капли одного из эфирных масел: лаванды, роза, лимон, базилик.

Траволечение

Хорошей профилактикой головной боли может быть прием настойки валерианы .
При головной боли поможет,если нюхать тертые листья и соцветия душицы.
Столовую ложку душицы залить 0,5 литра кипятка, настаивать укутав 30 минут, процедить .Пить по 1 стакану 3 раза вдень.
Мелисса лекарственная залить 15 г травы 1 стаканом кипятка, укутав на 30 минут, процедить и выпить.
Хорошо помогает от головной боли чай приготовленный с мятой.Через 15 минут боль проходит.

Физические упражнения

Регулярные физические упражнения будут способствовать расширению кровеносных сосудов, усилению кровотока. Подберите себе упражнения и регулярно выполняйте утром или вечером от 20 — 30 минут. Больше гуляйте по вечерам, пешие прогулки улучшают кровообращение.

При сильной головной боли может помочь упражнение:

Сидя глубоко вдохнуть и мягко наклонить голову назад, пока не увидите потолок. Выдохните и наклоните голову, вперед пока подбородок не опустится на грудь. Повторите два раза.

Домашние средства

Подержите лед на лбу, а ноги опустите в таз с горячей водой.
При поднимающейся головной боли, выпейте 3 стакана холодной воды, сделайте холодный компресс и полежите в темной комнате.
Массаж может снять вызванные головной болью напряжение в мышцах головы, шеи, плеч и лица.
Круговыми движениями обеих рук помассируйте всю голову: лоб, виски, затылок, маковку. С каждым движением боль будет отступать.