Избегайте плохих мыслей — и вы победите недуги!

Какой будет наша старость?

В юности и средних летах мы редко представляем себя в преклонном возрасте, и лишь единицы понимают, что каждый миг нашей жизни бесценен, так как уже больше никогда не вернётся. Осознание того, что своё будущее, а значит и собственную старость, мы с юных лет творим сами, приходит уже умудрённым опытом людям, да и то не всем. И едва ли не главным «материалом» нашей жизни является эмоциональная окраска собственных мыслей и действий.

К сожалению, наши соотечественники очень рано стареют — и духом, и телом. В 50 они выглядят на 60, а в 60 на все 75… Уже в 35–40 лет появляются серьёзнейшие проблемы со здоровьем, человек становится тяжёлым на подъём, боится брать на себя любую ответственность, интересы сильно сужаются. Выходит так, что активная, яркая жизнь, когда можно и нужно добиваться карьерного роста, совершать поступки и получать новые впечатления, заканчивается в период самого расцвета сил.

На мой взгляд, это связано с тем, что с раннего детства мы практически не умеем искренне радоваться жизни. Улыбнуться лишний раз своему соседу, а уж тем более просто незнакомому прохожему считается чем-то неприличным и даже стыдным. Отчего же так происходит? Кто-то скажет: жизнь тяжёлая! Но она становится в разы тяжелее из-за нашего же необъяснимо скорбного вида: отсутствие улыбки формирует эмоциональный фон и внутренний психологический настрой на каждый день и на всю жизнь.

Улыбка лечит!

Вот уже много лет я говорю своим пациентам: первое, что вы должны сделать проснувшись — улыбнуться, вне зависимости от того, какие мысли первыми ворвались в голову. «При чём здесь улыбка, когда у меня ноги не ходят, кишечник не работает, глаза не видят!» — обычная реакция на такие советы. Но именно улыбка, т. е. поднятие уголков губ вверх, запускает нашу эндорфинную систему, которая отвечает за выработку «гормонов удовольствия», влияющих на обменные процессы в организме.

В свою очередь, отрицательные эмоции, вне зависимости от причин их появления, неизбежно приводят к сбою в гормональной системе, работа которой тесно связана с высшей нервной и мозговой деятельностью. Стресс и плохие мысли — это всегда раздражитель для нервной системы, которая принимает участие в работе всех внутренних органов.

Какие болезни можно вызвать плохими мыслями?

Регулярный сбой в работе эндорфинной системы может быть причиной метаболического синдрома, когда нарушается углеводный, липидный, пуриновый обмен. Это часто приводит к ожирению и как следствие — к артериальной гипертензии (увеличению кровяного давления). «Венцом» таких нарушений может стать инсульт или инфаркт, а также аневризма брюшного отдела аорты.

Плохое настроение и конфликтные ситуации нередко заставляют человека сквернословить. Помните о том, что грубые слова, оскорбления, крик (слышите вы их или сами являетесь их источником) провоцируют избыточную продукцию гормонов стресса, которые приводят к ухудшению деятельности и разрушению всех без исключения клеток головного мозга, а значит — к ухудшению памяти, внимания, мышления.

Для того чтобы ваши мысли не порождали болезни, необходимо соблюдать простые правила:

• гоните от себя разрушительные эмоции: обиду, злость, зависть, тоску
• избегайте делать то, что может впоследствии вызвать у вас чувство вины
• в любой ситуации учитесь находить повод для радости, а не для огорчений

Настраиваем свои эмоции нужными словами

Чтобы направить мысли в правильное русло, приучите себя к произношению аффирмаций. Часто это даёт поразительные результаты: «напитывает» человека доброй энергией благополучия и «настраивает программу» счастья и удачи! Вот несколько очень действенных фраз:

• Все, что мне нужно, приходит ко мне каждый день!
• Я живу в полном согласии с окружающим миром!
• У меня много сил, энергии и бодрости!

Рецепты для управления настроением

Если никак не получается отогнать дурные мысли, и плохие эмоции приняли характер затяжной хандры, попробуйте эти методы традиционной медицины:

• Раз в 15 дней надеть перед сном смоченную в солёной воде (приготовленную в концентрации морской воды) и хорошо выжатую рубашку. Лечь в постель, хорошо закутаться и так оставаться, пока рубашка не высохнет на теле. Затем облиться тёплой чистой водой, надеть чистую сухую рубашку и лечь спать. При этой процедуре (как считают знахари) из тела выделяются вредные вещества, что оказывает благотворное влияние на весь организм, в том числе на нервную систему
• 1 столовую ложку чабреца (Богородская трава, Тимьян ползучий) залить стаканом кипятка; настоять до остывания и процедить. Эту дозу принять в течение суток в 3–4 приёма за 20 минут до еды. Курс 15–20 дней. Сделать перерыв в 10–12 дней, а после — снова курс 15–20 дней. Так 1 год. Уже много столетий чабрец используется в народной медицине как успокаивающее средство, эффективное при нарушениях сна и других сбоях работы нервной системы
• Сок свёклы, моркови, редьки и мёд смешать в равных пропорциях. Принимать по 1–2 столовых ложки 3 раза в день за полчаса до еды. Курс 2–3 месяца. Лекарство хранить в тёмном и прохладном месте. Эта смесь усиливает функцию всех выделительных систем организма, улучшает гибкость суставов, помогает при ожирении, восстанавливает нервную систему, выводит из организма яды и токсины, которые могут быть причиной частого плохого настроения и раздражительности.

Беспокойство, тревога, отрицательные эмоции всегда передаются всему организму. Можно с уверенностью сказать, что болезнь это не что иное, как искажённое сознание. Если же его перестроить и избавиться от гнетущих мыслей, наградой вам станет здоровье и по-настоящему счастливое долголетие. Кроме того, надо всегда помнить, что к улыбчивым людям тянутся все и всё хорошее.

vitaportal.ru

Хотите читать всё самое интересное о красоте и здоровье, подпишитесь на рассылку!

Понравился материал? Будем благодарны за репосты