Почему возникает плоскостопие

В очень редких случаях (примерно 3% от общего числа) плоскостопие может быть врожденным — из-за недоразвития мышц или других пороков. Бывает также вследствие перенесенных в детстве болезней (полиомиелита, рахита), из-за переломов и травм стопы.

Приобретенное плоскостопие возникает из-за неудобной, тесной обуви.

Самый распространенный — это статический вид плоскостопия. Он возникает из-за слабости мышц и развивается в детстве, когда мышцы у детей еще слабые и не выдерживают нагрузки.

К сожалению, плоскостопие вылечить нельзя. Изменить строение стопы можно только у ребенка до 7 лет благодаря некоторым процедурам и упражнениям. А вот у взрослых уменьшить нагрузки на ноги поможет хорошая обувь или же профилактические ортопедические стельки. Эта упругая стелька с утолщениями и углублениями в нужных местах позволяет равномерно распределить вес тела по стопе.

К упражнениям для профилактики плоскостопия относятся:

• ходьба на носочках
• ходьба на пятках
• ходьба с поджатыми пальцами
• с поднятыми пальцами
• ходьба на внешнем своде стопы
• перекладывание мелких, различных по форме предметов пальцами ног
• катание маленького резинового мяча вдоль сводов стопы

Профилактика плоскостопия — дело чрезвычайно важно, поэтому не ленитесь проделывать физические упражнения. Ну и, конечно же, позаботьтесь об удобной обуви, не ходите постоянно на высоких каблуках. И еще, обратите внимание, какую обувь носят ваши дети!

health.wild-mistress.ru

Хотите читать всё самое интересное о красоте и здоровье, подпишитесь на рассылку!

Понравился материал? Будем благодарны за репосты