Ищете врача или клинику? Поможем найти!

Как помочь себе при простуде без медикаментов

Как помочь себе при простуде без медикаментов

Еще одним хорошим средством для профилактики простудных заболеваний является массаж. Это приятная возможность на целый час забыть обо всем на свете и удалиться в мир нежности и покоя, стать ближе к себе. Почувствовать свое тело, а вместе с этим ощутить гармонию и любовь.

Помимо огромного удовольствия, массаж является отличным средством для возвращения тонуса организму. Его оздоровительный эффект обуславливается комплексным воздействием на организм: улучшается кровообращение и лимфоток, стимулируется выработка гормонов, ускоряются обменные процессы, восстанавливается и повышается работоспособность мышц. Кожа очищается, приобретает здоровый румянец, становится мягкой и бархатистой. Такое восстановление даст вам новые силы: вы будете действовать эффективней, придет успех в делах.

Массаж можно использовать не только в качестве профилактики простудных заболеваний, но и в момент появления первых признаков ОРЗ:

  • Слабости
  • Головной боли
  • Першении в горле
  • Чихании и выделений из носа
  • Общего недомогания
  • Плохого настроения и упадка сил

В такие моменты организму нужна дополнительная помощь, чтобы активировать свои защитные силы и воспользоваться имеющимся резервом. Известны разные способы борьбы с простудой. Самый простой из них — медикаментозный. Однако, в этом случае организм получит дополнительную стимуляцию из вне: химическую, которая имеет ряд побочных эффектов.

Я бы советовала пользоваться этим средством в самых крайних случаях, иначе это приведет к тому, что организм перестанет сам справляться с болезнью, а каждый раз будет требовать срочной подпитки из вне. Это значительно уменьшит не только его способность восстанавливаться во время заболевания, но и снизит сопротивляемость бактериям и вирусам в остальное время. Проще говоря — иммунитет начнет падать. А иммунитет, как известно, наша надёжная защита не только от простудных заболеваний, но и от более серьезных болезней.

Как же успешно справиться с начинающейся болезнью?

Как помочь себе при простуде без медикаментовВо-первых, нужно понимать, что во время заболевания организм использует свои резервные силы. Это значит, что для него крайне не желательно тратить силы на что-либо еще. Поэтому постарайтесь быть в покое. Оградите себя от сильных эмоций и впечатлений. Избегайте тех ситуаций, которые требуют повышенного внимания. Самым лучшим вашими друзьями в это время будут кровать и теплый плед.

Во-вторых, в это время организму необходимо большое количество жидкости: пейте больше теплой воды. А еще лучше — остуженный отвар из трав с медом и лимоном. Поступление питательных вещества крайне необходимо. А вот есть в этот период совсем не обязательно. Особенно стоит отказаться от тяжелой пищи, жареного, копченого и соленого.

В-третьих, не стоит игнорировать те процедуры, которые окажутся полезными. Например, тот же хороший тридцатиминутный массаж усилит кровообращение, простимулирует лимфатическую систему, тем самым поможет активировать защитные силы организма. Если у вас есть возможность поспать после такой лечебной процедуры — то, возможно, вы проснетесь уже здоровым.

Кроме того, такой массаж очень хорош при лечении детишек. Маленьких непосед успокоят и расслабят приятные массажные движения. Хорошим дополнением будет теплый чай с медом. Следует отметить, что не сильно завышенная температура тела (до 37,5 градусов) в этом случае не будет являться противопоказанием для массажа. Однако, не следует затягивать лечебный сеанс. 15 минут для ребенка будет вполне достаточным временем. Помните, что при высокой температуре массаж делать нельзя. А так же при любой температуре при проблемах с дыханием.

Берегите себя в осенний период! Пусть ничто вам не помешает любоваться прощальной красотой осени и дивным увяданием природы.

econet.ru

Хотите читать всё самое интересное о красоте и здоровье, подпишитесь на рассылку!

Понравился материал? Будем благодарны за репосты

27.10.2016
просмотров 932