Диета от Мирей Матье

евица была очень требовательной к людям, но еще более требовательной к себе, к своему внешнему виду. Поэтому всегда следовала ряду правил:

есть надо медленно;
лучше есть несколько раз понемногу, чем два раза много;
пить надо много, особенно минеральной воды;
есть больше фруктов и овощей, стараться не употреблять жирного, чрезмерного количества мучного и сладкого;
больше двигаться, а еще лучше — регулярно заниматься спортом;
не есть после 18 часов, так как считается, что все, что съедается после этого времени, перейдет в жировые отложения (на ночь можно съесть разве что немного фруктов или салата);
разработать себе меню и придерживаться его;
не следует думать все время о своем весе, лучше радоваться жизни, найти себе занятие, отвлекающее от еды.

Хотите читать всё самое интересное о красоте и здоровье, подпишитесь на рассылку!

14.08.2012