Rus
Обратная связь 8 (800) 080 71 20

Насыщенный белками рацион питания способствует замедлению процессов старения

Насыщенный белками рацион питания способствует замедлению процессов старения

Такие выводы ученые сделали после того, как рассмотрели состояние здоровья свыше двух тысяч человек в возрасте старше 70 лет. При ежедневном 20-процентном потреблении белка (18,2% калорийности всего рациона регулярного питания) к массе тела прибавлялось примерно 1,1 грамма. Благодаря этому, риск потери мускульной силы уменьшился на 40%.

Медики отмечают, что белки нужны для поддержания нормального функционирования организма. Они являются источником энергии человека, особенно в старшем возрасте. При помощи обогащения пищи белками можно замедлить процессы старения. По словам авторов исследования, оптимальная норма потребления белков в день – 50-70 граммов.
АМИ-ТАСС

25.01.2008
просмотров 1863