Ищете врача или клинику? Поможем найти!

Фитнес и диеты

Полезная информация обо всем, что касается здорового образа жизни. Физическая культура, все разновидности фитнеса, здоровое питание, диеты, восточные практики. Советы и рекомендации фитнес-тренеров и диетологов.



17.08.2018 2113
Благодаря тенденции на правильное питание, фруктовые букеты мгновенно набрали популярность и даже иногда заменяют цветочные. Преимущества налицо: вкусно, полезно, красиво. По эстетичности не уступают голландским розам и тюльпанам, а по низкой калорийности и натуральному вкусу обойдут любые конфеты и сладости. Да и подарок оригинальный. Подробнее
03.07.2018 3067
Ученые пока не пришли к единому мнению, почему мы стареем. Но они солидарны в том, что по всем клиническим признакам старение – это болезнь. Но если так, то значит ее можно лечить или хотя бы заставить на время отступить. Подробнее
27.06.2018 372
“Революционная” диета сиртфуд (не путать со стритфудом!) произвела фурор среди любителей “худеть вкусно”. Еще бы, ведь основной акцент в ней делается на том, что оказывается худеть можно на вине и шоколаде.   Подробнее
21.06.2018 451
Есть продукты, которые крайне не рекомендуется употреблять на голодный желудок. Витамины и микроэлементы, содержащиеся в них, приносят неоценимую пользу организму, но только если идут в сочетании с другими продуктами, в противном случае можно "наесть" кучу проблем со здоровьем. Подробнее
13.06.2018 223
"Если хочешь быть здоров - закаляйся" - модный девиз из советского прошлого. В те года в оздоровительных санаториях утреннее обливание холодной водой было обязательной процедурой. До сих пор существует большое количество адептов закаливания, как наилучшего способа сохранить здоровье. Но вот доказательная медицина с этим не согласна. Если вы решили закаливать себя или своих детей, мы собрали все, что вам нужно обязательно знать     Подробнее
29.05.2018 379
Острая еда. Чего от нее больше: вреда или пользы? В каких-то случаях острая еда дает несомненный положительный эффект для здоровья, но этот эффект может быстро нивелироваться отрицательным воздействием. Предлагаем вам изучить информацию обо всех плюсах и минусах включения жгучих продуктов в рацион. Надеемся, что это облегчит ваш выбор - есть или не есть.   Подробнее
11.05.2018 670
В городских условиях, с постоянными стрессами и растущим уровнем загрязнения воздуха, даже здоровый образ жизни не гарантирует крепкую иммунную систему. Поэтому стоит обязательно включить в свой рацион следующие продукты питания Подробнее
05.05.2018 412
Монодиеты всегда в тренде. Оно и понятно: зачем потеть в “тренажерке” или мучиться над составлением особого меню, когда есть такая элементарная схема: один продукт - неделя - минус 3-5 кг. Заманчиво? Еще бы! Подробнее
13.12.2017 672
Витамины нужно принимать всегда — как из пищи, так и витаминные комплексы (по назначению врача). Но после 30 стоит обратить особое внимание на некоторые питательные вещества. Они способны сохранить здоровье и сделать вашу жизнь лучше. Подробнее
06.12.2017 518
Если вас интересует здоровый образ жизни, то наверняка вы слышали об интуитивном питании.  Привлекает оно обещаниями стройной фигуры без диет и ограничений. Давайте разберемся: что эта за система, и подходит ли она именно вам   Подробнее
Показать еще