Фитнес и диеты
Полезная информация обо всем, что касается здорового образа жизни. Физическая культура, все разновидности фитнеса, здоровое питание, диеты, восточные практики. Советы и рекомендации фитнес-тренеров и диетологов.
25.10.2019 
4702
4702
Один из самых ярких и красивых овощей - тыква, является источником большого количества полезных веществ. Тыква поистине уникальный овощ, поскольку такого набора витаминов и минералов, как в этом оранжевом плоде, нет больше ни в одном овоще. Кроме того, блюда из тыквы не только очень, но и низкокалорийны.
Подробнее
22.10.2019
2753
2753
Чрезмерное количество сладкого в ежедневном рационе не только вредит фигуре и ведет к набору лишнего веса, но и нарушает нормальную работу обмена веществ, повышает риск развития сахарного диабета и других серьезных заболеваний.
Зачем следует пересмотреть свой рацион на предмет повышенного содержания сахара и что произойдет с организмом и телом после отказа от этого вещества вы узнаете из материала
Подробнее
19.10.2018
6762
6762
Приседания - главное упражнение не только в гимнастике и физкультуре, но и в бодибилдинге, пауэрлифтинге, а также при подготовке спортсменов. При выполнении приседаний работают четырехглавая мышца бедра, ягодичные и икроножные мышцы.
Подробнее
11.10.2018
5683
5683
Создание изюма из винограда позволяет буквально законсервировать все витамины и микроэлементы этой ягоды. При этом ценных веществ в изюме в 10 раз больше, чем в свежем винограде.
Подробнее
29.08.2018
3660
3660
Фитнес - отличный способ для поддержания мышц в тонусе. Но что делать, если вы не любите спорт, а врач прописал вам лечебную физкультуру? В таком случае подойдет плавание - самый малотравматичный и наиболее приятный из всех видов спорта.
Подробнее
17.08.2018
5458
5458
Благодаря тенденции на правильное питание, фруктовые букеты мгновенно набрали популярность и даже иногда заменяют цветочные. Преимущества налицо: вкусно, полезно, красиво. По эстетичности не уступают голландским розам и тюльпанам, а по низкой калорийности и натуральному вкусу обойдут любые конфеты и сладости. Да и подарок оригинальный.
Подробнее
03.07.2018
6841
6841
Ученые пока не пришли к единому мнению, почему мы стареем. Но они солидарны в том, что по всем клиническим признакам старение – это болезнь. Но если так, то значит ее можно лечить или хотя бы заставить на время отступить.
Подробнее
27.06.2018
1989
1989
“Революционная” диета сиртфуд (не путать со стритфудом!) произвела фурор среди любителей “худеть вкусно”. Еще бы, ведь основной акцент в ней делается на том, что оказывается худеть можно на вине и шоколаде.
Подробнее
21.06.2018
1798
1798
Есть продукты, которые крайне не рекомендуется употреблять на голодный желудок. Витамины и микроэлементы, содержащиеся в них, приносят неоценимую пользу организму, но только если идут в сочетании с другими продуктами, в противном случае можно "наесть" кучу проблем со здоровьем. Подробнее
13.06.2018
1009
1009
"Если хочешь быть здоров - закаляйся" - модный девиз из советского прошлого. В те года в оздоровительных санаториях утреннее обливание холодной водой было обязательной процедурой. До сих пор существует большое количество адептов закаливания, как наилучшего способа сохранить здоровье. Но вот доказательная медицина с этим не согласна. Если вы решили закаливать себя или своих детей, мы собрали все, что вам нужно обязательно знать
Подробнее
