Тренировки

Комплексы упражнений различных школ фитнеса, работающие практики на все случаи жизни и здоровья. Советы фитнес-тренеров по организации индивидуальных программ.



07.06.2024 6794
Тибетские упражнения чудодейственным образом помогают разбудить источник бодрости, оптимизма, долголетия и красоты Подробнее
31.05.2024 7332
Есть простой способ поддержать кожу и лицевые мышцы в тонусе. Положительный эффект регулярных упражнений вы заметите очень быстро Подробнее
31.03.2023 50315
Весна - лучший повод заняться спортом на свежем воздухе, который поможет не только похудеть, но и укрепит здоровье Подробнее
28.04.2022 31197
Что лучше - бег по утрам или по вечерам? О плюсах утренней пробежки - в нашем материале Подробнее
25.11.2021 14080
Предлагаем специальный комплекс упражнений, который позволит сделать мышцы груди упругими и придать ей более красивую форму Подробнее
05.02.2021 18248
Как сделать талию тонкой и в короткие сроки стать обладательницей обольстительной фигуры? Предлагаем самые эффективные упражнения и рекомендации Подробнее
20.02.2020 53571
Изометрические комплексы – особая система упражнений, позволяющая укрепить мышечный каркас, увеличить силу и повысить спортивные результаты без изнурительных многочасовых тренировок в зале. В этой статье вы узнаете как стать на порядок сильнее и стройнее всего за 10 минут в день.   Подробнее
30.01.2020 6188
Быть спортивной - не только красиво и полезно для здоровья, но и модно. Как выбрать подходящую вам фитнес-программу? Богатство выбора ставит в тупик не только новичка. Давайте разбираться! Подробнее
13.03.2019 19742
"Если хочешь быть здоров - закаляйся" - модный девиз из советского прошлого. В те года в оздоровительных санаториях утреннее обливание холодной водой было обязательной процедурой. До сих пор существует большое количество адептов закаливания, как наилучшего способа сохранить здоровье. Но вот доказательная медицина с этим не согласна. Если вы решили закаливать себя или своих детей, мы собрали все, что вам нужно обязательно знать     Подробнее
18.02.2019 5975
Активность в воде- хороший выбор и альтернатива нагрузкам в спортивном зале. Кроме того, доказано: плавание способствует похудению в короткие сроки, если верно подобрать программу. Подробнее
Показать еще